シミに効く美白サプリ口コミ上位のおすすめランキング!ポーラ、リプライセルの効果は

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どんなに日焼けケアをしていても肌のくすみや黒ずみが気になってしまう方は、美白サプリメントの服用をおすすめします。最新版の注目の美白サプリの本当の効果と口コミ評判をまとめました。アイハーブや、ドラッグストアなどの市販薬局で買えるものや、ポーラやリプライセルなどの注目サプリの口コミをご紹介いたします。プチプラ商品や海外製品、アットコスメで評判なものなど、幅広く調査しています。
更新日: 2019年02月19日
目次

なぜ肌が黒くなるの?

日焼けや、日常生活に気を使っているはずなのに、なぜか肌が黒くなってしまう…。なぜ肌がくすんだり、シミができてしまうのかその原因をみていきましょう。

1)シミができる原因は?
シミができる一番大きな原因は、紫外線がシミの大元の原因である「メラノサイト」を刺激して活性化させてしまう作用にあります。そのほか意外と知られていない原因として、ストレス・喫煙・飲酒・運動不足などが原因となって作られる活性酸素や、ニキビ跡・摩擦・虫刺されなどによる皮膚のちょっとした炎症の刺激があります。日常生活では常に注意が必要です。

2)くすみができる原因は?
肌のくすみは大きく分けて、ストレスや睡眠不足、特に女性に多い冷えからくる血行不良によるくすみ・保湿不足が原因で、水分不足などで肌のツヤが失われる乾燥が原因のくすみ・脂質の過剰摂取やストレス・紫外線・喫煙などが原因の黄色くすみの3つに分けられます。

美白に効果的な成分とは

これらの原因に対処するためには生活習慣の改善も大切ですが、サプリの摂取で賢く無理なく美白していくことをおすすめします。ここでは悩みのタイプ別に美白に効果的な成分を見ていきましょう。

日焼けしにくい美白成分

日焼けをしにくい肌になるためには、メラニンの生成を抑制したり、メラニンが生成される際に働く酵素の一種、チロシナーゼの働きを阻害してくれる成分が有効です。

効果的な成分
「アルブチン」「エラグ酸」「コウジ酸」「トラネキサム酸」「ビタミンC誘導体」「プラセンタエキス」「ルシノール」「L-システイン」「L-シスチン」

「日焼け後」に効く美白成分

うっかり日焼けしてしまった…!そんな時におすすめなのは、できてしまったメラニンに働きかけて肌を元の状態に戻す成分が有効です。

効果的な成分
「ビタミンC誘導体」「カモミラET」

ターンオーバーを促進させる美白成分

日焼け予防とは別に、陳代謝を促進させることで古い角質を剥離させて、美白に導く成分もあります。メラニン色素のもとチラシナーゼに直接作用し、メラニンの生成を抑制する働きと、新陳代謝を促進させる2つの美白効果が期待できます。

効果的な成分
「プラセンタエキス」「4MSK(資生堂特許成分)」「プラセンタエキス」

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活性酸素が原因のくすみに効く美白成分

活性酸素が原因のくすみとは、ストレス・紫外線・飲酒や不摂生な生活など、さまざまな原因によってできたくすみです。活性酵素の働きを抑制する成分の摂取が大切です。

効果的な成分
「ビタミンA」「ビタミンE」「ビタミンC」「レスベラトロール」「アスタキサンチン」「リコピン」

血行不良のくすみに効く美白成分

肌の血行不良が原因で肌が青白くくすんでいるタイプがあります。くすみを改善するためには、血行を促進するための成分が必要です。

効果的な成分
「ショウガオール」「テルペンラクトン」「フラボノイド」

口コミで人気のおすすめ美白サプリランキング

ここで、最新の口コミをもとに、美白サプリのおすすめ商品を見ていきましょう!

【第1位】

液状サプリメント ビタミンC1000mg 30包 Lypricel, Liposomal Vitamin C, 30 Packets 海外直送 並行輸入のサムネイル画像

美肌・美白に効果のあるビタミンCサプリメント王道のリプライセルです。口コミでとにかくその効果がすごいと実証されています。iHerbでは市場価格より少しお安く購入することができます。

二箱目ですが、本当に肌が綺麗になったと思います。 肌のざらつきがなくなりツルツルになり、脂も昔に比べたら抑えられてます。効果は人それぞれかもしれませんが、おすすめです。
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飲んで2日で肌の透明感を実感しました。手が白くなってびっくりしました!不味いとのコメントが多かったのですが、YouTubeに上手な飲み方が載ってました(冷水に液を入れて、鼻をつまんで一気に飲む!)。その飲み方にすれば味も匂いも感じません。朝夕空腹時に飲むのが効果が早く出るようです。エステに行くことを考えればこの値段は安いと思いました。
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【第2位】

ピュアホワイト < タブレット > 240粒のサムネイル画像

こちらも有名サプリメントのピュアホワイトです。効果が実感しやすいロングセラー商品となっています。

白い肌になりたくて、どうしようかなと思って。調べてみたら、やっばりピュアホワイトに多くいい成分があつまれたので。飲み続く肌だんだん明るくなってきた
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こちらをほぼひと瓶のみ終わった時点での感想です(一日8粒目安なので3,3,2と朝昼晩飲んでいます。ひと瓶で一か月目安)。
沖縄が好きで旅行といえば沖縄なのですが、強い日差しを1週間浴びた後、いつもだったらシミ、そばかすに加え全体的に黒く焼けてそれが続きます。しかしながら、今回これを飲み始めて1週間後に行って帰ってきたところ、いつもより日焼けがすーっと収まってシミやそばかすもあまりできていないです。また職場でも「今回焼けてないね~」と複数の人に言われました。なので効果があるのかなと思いますので飲み続けたいと思います。
お値段は結構高めですが、クコ等漢方の成分が使われており、そういったものを個別に購入して取り入れると考えたら、本品は便利でかつお値段もむしろお得なのではと思いました。
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飲み初めて数ヶ月が経ちました。年齢的にシミが気になって飲み始めたのですが…

シミが薄くなるとかはないのですが、肌のトーンが確実に明るくなりました。透明感?と言うか…いつもお世話になっている美容部員さんにも首と手が白くなってると言われました。そして大人のニキビが減りました。朝晩に各4粒分けて飲んでいます。我が身をもって実感したのでこのまま飲み続けたいと思います。
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【第3位】

[海外直送品] ナウフーズ L-システイン 500mg 100タブレットのサムネイル画像

口コミの中でも、効果が目に見えてわかると評判のナウフーズ社のL-システインです。
明らかに肌のトーンが明るくなったと評判の口コミを数多くみました。

しかし、副作用でお腹がゆるくなったり、白髪が増えたりすることもあるそうなので、体の調子をみつつ飲み続けることが大切です。

飲み始めてから肌のターンオーバーを迎えるころには明らかに肌が白くなりました!ビオチンとビタミンCを一緒に摂取しています。今のところ白髪が増えた実感はありませんが継続的に摂取すると白髪が怖いのである程度白くなったらお休みしようと思います。
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夕食後しばらくしてから無塩トマトジュースと一緒に2粒飲んでいます。
1週間しました。シミが薄くなりました。
顔色が明るくなり、透明感が出てきました。
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【第4位】

Twinlab - L システイン フリー フォームのアミノ酸  - 60カプセルのサムネイル画像
効果のあると言われていた
このサプリメントを始めました。
同時に3つ始めた理由は
L−システイン・・・美白効果L-システイン(500mg) 60カプセル
ビタミンC・・・肌再生+L-システインサポートLIFE STYLE ビタミンC1000 ウィズ ローズヒップ
ビオチン・・・L-システインの副作用の白髪が生えるのを防ぐビオチン(ビタミンH)5000mcg(5mg)カプセル(海外直送品)
のためです。

1日に2回、食事の後に摂取を続けていたところ目に見えて効果がありました。
特に、L-システインの効果だと思いますが、肌が体全体で色白になっているのが分かります。
また不安に思っていた白髪も発生せずに気持ちよく過ごせています!

日本のサプリメントの多くは
規制が厳しいため成分が限られているので
こういったサプリメントは海外のものがよいと改めて実感しました。

粒が大きく少し飲みにくかったり、値段も多少掛かりますがホンキで肌を良くたいと思うなら
気にならないと思います。オススメです!
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【第5位】

ポーラ ビーホワイトパワー お徳用 324.0g(1.8g×180包)のサムネイル画像
食生活の乱れやストレスから、吹き出物ができるようになってしまい、
悩んでいたところ、この商品をお勧めしていただきました。
とてもおいしいうえに、効果が目に見えてお肌に現れました。
えっ、そんなに早く?と思うほどです。
一か月経たないうちに、お肌がきれいになりました。
内側からのケアも重要なんですね。
新しく出たリポタイプCよりも、私はこちらの商品が好きです。
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あれこれビタミン買っていたけどコレが一番効きます。日射しによる肌荒れ、つかれによるたるみ、だるさなどに効きます。即効性だけでなく、持続性があるのも良いです。水なしでも飲めるし、さわやかな酸味でおいしく飲めます。かさばらないので、持ち歩きにも良いですね。

水溶性ビタミンは尿に流れてしまう製品が多いですが、こちらはタイムリリース処方できちんととりこまれているようです。私は日射しを浴びる前、朝飲んでいます。
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【第6位】

ポーラ POLA ホワイトショット インナーロック タブレットのサムネイル画像
毎朝2錠飲んでます。
今、約3週間くらい経つのですが
肌が今までに無いくらいツルツルスベスベになりました。

美白への効果はまだ感じていないのですが
透明感は出てきたのか身体の血管が透けてきました。
先日、タブレットのリピート品とドリンクも購入。

ドリンクは外に出る機会が多い日に飲もうと思います。
美白への効果を信じて
しばらく続けてみようと思います。
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【第7位】

フィス ホワイト サプリ ビタミンC サプリメント 「コラーゲン プラセンタ ヒアルロン酸 配合」日本製 1日2粒 60粒のサムネイル画像

Amazonでの評価も良く、実際に肌が明るくなったという方が多数です。

最初は半信半疑でしたが、色白になっていると周りの友達にも言われるくらいだったので
効果はあると思います!今後も続けて飲みたいと思います!
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肌の調子がいいです。無いと不安なのでずっと飲んでいます。粒も小さいので飲みやすいです。私は朝これを2粒飲み、夜寝る前に資生堂のピュアホワイトを2粒飲んでいます。この組み合わせは本当にお勧めです!
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【第8位】

ホワイトピュア 飲む日焼け止めサプリ 紫外線サプリ 日焼け対策 ビタミンC 日本製(全額保証)のサムネイル画像
日焼け止めを顔に塗るとかゆくなるのでこちらを購入しました。飲んでいると、以前より焼けにくくなったように感じます!夏の間は続けてみようと思います。
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飲みやすく、日焼けも軽くなっていっていると思います。
今で良い感じなので、来年が楽しみです。
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【第9位】

DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分のサムネイル画像

美白効果だけでなく、肌荒れや体調改善にも効き目があるというロングセラー商品です。値段がお手頃なのも魅力的。

今まで某社のマルチビタミンを飲んでいましたが、半年ぐらい前からビタミンCだけのサプリに変更しました。こちらは安価、かつカプセルタイプということで飲みやすくて良いです。
私は「美と若さの新常識」というNHKの番組をとりあえず鵜呑みにしているのですが、ビタミンCはこまめに取るのが重要ということなので、朝晩わけて摂取するのが良いと思います。日中は気が向いたらドリンクタイプのサプリを飲んでいます。
そんな目に見えた変化は今のところないですけど、10年後とかには影響があるんじゃないでしょうか。
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【第10位】

ファンケル ホワイトフォースのサムネイル画像
Lシステインは怠さ対策とシミへの気休めで昔から他社のものも飲んでいましたが、肌の見た目に効果があるのはファンケルだけですね。
他の成分との相乗効果でしょうか。
肌が若干明るくなり透明感が出て、何だかスベスベです。
さすがにシミへの効果は不明ですが。

安いとは言えませんが、この効果なら妥当かな。
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しみ予防に興味が出てきたのと、美白系の美容液だと肌荒れしているときには使えないことが多く、毎日効率よく取り入れるにはどうしたらよいか考えサプリメントに行き着き、3ヶ月使いました。まず1ヶ月使ったあたりでひざのあたりが白くなったような気がして、2ヵ月半あたりで手の甲が白くなったのを実感しました。
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まとめ

いかがでしたでしょうか?内側から白い透明感のある肌になるためには、やはり日々のインナーケアが大切です。オーラのあるモデルさんや女優さんなどは、まずなによりも肌に気を使っていることが多いのも事実です。

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