30代の肌悩みを解決するスキンケア商品ランキング!決め手は保湿・美白・洗浄力

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30代に入ると、20代のころに比べて肌質が大きく変化。シミや毛穴の黒ずみ、乾燥など新たな肌悩みが出てきます。お肌の曲がり角を迎えた今、見直すべきは「スキンケア」です。30代からは値段やブランドでスキンケア用品を選ぶよりも、自分の肌質や肌悩みに合った成分を選ぶことが大切。ということで今回は、30代の肌悩みに最適なおすすめのスキンケア用品を厳選して紹介します。プチプラアイテムから人気ブランドまでジャンルを問わず、保湿や美白といった効果的な成分が配合された商品だけ集めました。スキンケアの正しい順番や効果的な方法も併せて紹介しているので、新しい肌作りのためにぜひ役立ててください。
更新日: 2019年03月19日
目次

30代の肌悩みと原因

30代から肌質が徐々に変化していき、肌が乾燥したり、ニキビが治りにくくなったりと、今までのケアでは改善できないことが増え始めた人は要注意。まずはそんな30代の肌悩みが起こる原因から見ていきましょう。

なかなか改善されない黒ずみ毛穴の原因

・メイクや汚れが落とし切れていない
・ターンオーバーの乱れ
・乾燥による過剰な皮脂分泌

毛穴詰まりは、皮脂や汚れが固まって毛穴に詰まっている状態です。詰まった毛穴を放置すると、皮脂や汚れの塊が酸化を起こして黒ずんでしまいます。古い角質を落とし、肌を正常な状態に戻すことが大切なので、酵素洗顔やピーリング剤で週1回のディープクレンジングがおすすめです。

20代に比べて肌が乾燥する原因

・年齢による水分量と水分保持力の低下
・ホルモンバランスの乱れ

30代に入ると、水分量だけでなく水分保持力も低下。そのため、どんなに化粧水で肌に潤いを入れたところで保つ力が弱く、水分が逃げやすい状態になっています。水分保持力が弱った肌には、水分蒸発を防ぐ効果のある化粧品が最適です。

気になり始めた小じわとほうれい線の原因

・年齢によるコラーゲンの減少
・肌の乾燥

シワとほうれい線は、年齢を重ねてコラーゲンが減少することが一番の原因です。さらに30代に入って乾燥が進むことで、より深い溝が出来上がり、シワが目立つようになってしまいます。外側からのケアだけでは改善が難しいため、保湿を徹底して目立たなくするのが一番の近道です。

気付いたら増えているシミの原因

・紫外線ダメージ
・女性ホルモンの乱れ
・ストレス
・ニキビ跡

シミは様々な原因が考えられますが、最も多いのが紫外線によるダメージです。長年蓄積された紫外線ダメージがシミとなって姿を現した状態。色素沈着してしまったシミの改善は難しいですが、薄い初期段階のシミや予防対策には美白化粧品が効果的です。

一度できると治りにくい大人ニキビの原因

・食生活
・睡眠不足
・ストレス
・ホルモンバランスの乱れ

内面的な原因が大きい大人ニキビは、生活習慣を見直すのが一番の改善方法。外側からのケアとしては、皮脂を抑えるビタミンC誘導体配合の化粧品を使用したり、酵素洗顔やピーリング剤を使って角質ケアをしたり、色素沈着を防ぐために紫外線対策を徹底するようにしましょう。

30代からはじめるスキンケアの選び方

30代の肌悩みの原因がわかったところで、正しいスキンケアの選び方を紹介していきます。自分に合ったスキンケア商品を手に入れるためにも、ぜひ参考にしてみてください。

保湿効果の高いスキンケア商品を選ぶ

水分量が低下する30代の肌には保湿成分が欠かせません。肌が乾燥することで皮脂が過剰に分泌され、毛穴の詰まりやニキビの原因になったり、シワが目立ってしまったりと様々な肌トラブルに繋がります。

保湿効果の高い成分
スクワラン、アミノ酸、セラミド、レシチン、ヒアルロン酸、コラーゲン

自分の肌悩みに合った成分で選ぶ

肌悩みを改善するには、効果的な成分が配合されている化粧品を選ぶことが大切です。

毛穴の黒ずみ
酵素、フルーツ酸(AHA)
小じわ・ほうれい線
レチノール、ビタミンC誘導体、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸
シミやくすみ
ビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸、コウジ酸
大人ニキビ
ビタミンC誘導体、酵素、セラミド

続けられる値段のスキンケア商品を選ぶ

30代からのスキンケアは、値段よりも成分が大切。無理に高価な化粧品を買っても、自分の肌に合った成分ではなかったり、継続して購入することが難しかったりすれば、意味がありません。成分はもちろん、価格も含めて自分に合った化粧品選びをしましょう。

30代の悩み別おすすめスキンケア商品ランキングTOP3!人気ブランドやプチプラまで

30代の肌悩みに効果的なスキンケア商品を集めました。乾燥肌を改善する保湿アイテムや、古い角質を洗い落とすピーリング商品、シミの改善や予防に役立つ美白スキンケアをランキング形式で紹介していきます。

乾燥や小じわに負けない30代の保湿スキンケア商品TOP3

【第3位】

アスタリフト モイストローションのサムネイル画像

【第2位】

コーセー 米肌 肌潤クリームのサムネイル画像

【第1位】

THREE トリートメントローションのサムネイル画像
肌が荒れていてお湯すら染みる時期がありましたが、この化粧水はかゆくもピリピリもせず、本当に癒しでした。肌荒れもしにくくなります。今までかなりのブランドと数の化粧水を使用しましたが、ダントツNo1です。
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30代の黒ずみ毛穴や大人ニキビに効くスキンケア商品TOP3

【第3位】

オバジ オバジC酵素洗顔パウダーのサムネイル画像

【第2位】

ビーグレン クレイウォッシュのサムネイル画像
あれだけ出続けてたにきびができなくなりました。ほんとにびっくり!
泡立たないクレイウォッシュで不思議な感覚ですが、しっかり毛穴を洗浄してくれているのが実感できます。
www.cosme.net
吹き出物も出来にくく、特に顎は特に出来やすい体質だったんですがクレイウォッシュ使い出してからは顎の吹き出物に困らなくなっています。
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【第1位】

イプサ ポアスキンケアステップスのサムネイル画像

シミのない肌を取り戻す30代からの美白スキンケア商品TOP3

【第3位】

アクアレーベル ホワイトアップローションのサムネイル画像

【第2位】

資生堂HAKU メラノフォーカス3Dのサムネイル画像
顔全体にスーッと伸びて優しく馴染み、気になる部分にはポイント重ねして使っています。あまりの保湿力の高さに、乳液要らないのでは?と思うほど。肌全体がトーンアップしてくれるので夏も冬も愛用。
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最初の2週間くらいで、乾燥肌が改善され、透明感も出てきました。
1本使い終わる頃(2ヶ月半)に、母からシミ、薄くなったね!って言われました。
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【第1位】

オルビス ホワイトニングエッセンスのサムネイル画像
もともと他社の美白美容液を使っているのですが、あまり効果を実感できず、オルビスのホワイトニングエッセンスを併用して使い始めました。
すると!1週間くらいで肌色のトーンが明らかに明るくなってきました!美白効果が加速した感じです。
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目の下のシミが気になりオルビスユーのシリーズと一緒にこちらの商品を購入。
使い始めて一カ月弱ですがシミが薄くなりました(*^_^*)
頑張って使い続けます!
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30代の効果的なスキンケア方法と順番

どんなに効果的なアイテムを使っても、使い方が間違っていれば意味がありません。気になるスキンケア商品が見つかったという方は、スキンケアの正しい順番や効果的な方法も実践してみてください。

基本的なスキンケアの順番

1)クレンジング
2)洗顔
3)化粧水
4)美容液
5)乳液・クリーム

洗顔後のタオルドライから肌は急激に乾燥するため、素早く化粧水で水分を入れましょう。水分を入れたら蒸発を防ぐために乳液・クリームの使用は必須です。

より効果的なスキンケア方法

効果的な成分が配合された化粧品を使うなら、使い方も大切です。少しの工夫で肌状態や浸透力も変わるので、ぜひ参考にしてみてください。

効果的なクレンジング方法

1)クレンジング剤を適量手に取って、おでこ・頬・鼻・あごに乗せる
2)頬→目元→鼻→口周りの順に馴染ませていく
3)40秒ぐらいかけて顔全体にクレンジング剤を馴染ませる
4)クレンジング剤を洗い流す

W洗顔する場合、クレンジングに時間をかける必要はありません。必要以上に時間をかけてしまうと肌への負担が大きく、必要な油分まで奪ってしまうので、40秒を目安にクレンジングするのがおすすめです。

効果的な保湿方法

1)化粧水を頬・口元から顔全体に馴染ませる
2)ハンドプレスしながらしっかりと浸透させる
3)肌が冷たくなるまで乾燥が気になる部位を中心に化粧水を重ねる
4)美容液を手の甲に出し、乾燥の気になる部位を中心に指で馴染ませる
5)乳液・クリームを頬→口元→Tゾーンの順に馴染ませる

肌が冷たくなったら水分が浸透した合図。水分が蒸発しないように、素早く美容液や乳液・クリームなどで蓋をしましょう。また、30代は乾燥に限らず、部位によってはべたつきも気になります。油分の多い乳液やクリームは、乾燥しやすい頬や口元を中心に塗り、手に余った油分をTゾーンに馴染ませるのがおすすめです。

30代の肌悩みを改善するスキンケア以外の方法

肌悩みを改善させるためにスキンケアの見直しはもちろん大切ですが、生活習慣を変えてみるのも効果的。ここからは、30代の肌悩みに効果的なスキンケア以外の方法を紹介します。

適度な運動を心がける

肌のターンオーバーを促すためには、血流を良くすることが大切。血流が悪いと必要な栄養素や酸素が肌全体に行き届かず、血液が濁り、顔がくすんで見えたり黒ずんで見えたりする原因になります。マッサージも効果的ですが、普段から体を動かすことで血の巡りが良くなり、顔色に限らずむくみの改善にも繋がります。

太ももやふくらはぎなど、体の中でも大きい筋肉を鍛えることで全体の血行促進に効果的!

質の良い睡眠をとる

肌のターンオーバーや活性化を促す成長ホルモンは、人が眠っている間に分泌されています。そのため、質の良い睡眠をとることも肌を健康的に保つポイント。特に眠り始めから3時間は成長ホルモンの分泌が盛んなので、できるだけリラックスした状態で睡眠に入るよう心がけましょう。

良質な睡眠をとるポイント
・湯船に浸かる
・自分に合った枕を使う
・寝る前に簡単なストレッチをする
・寝る1時間前にはスマートフォンやテレビを見ないようにする

湯船に浸かる

入浴には血行促進や老廃物の排出、リラックス効果があります。どれも美しい肌を保つためには欠かせない要素です。また、湯船に浸かって毛穴が開くことで汚れが落ちやすくなり、スキンケアの浸透力も高くなります。

時間がない場合は、40℃のお湯で10分の全身浴がおすすめ!

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まとめ

今回は30代のスキンケアについて、肌悩みや化粧品の選び方、おすすめアイテムなど詳しく紹介しました。気になるアイテムや参考になった内容が一つでもあれば嬉しいです。お肌の曲がり角を迎えた今だからこそ、改めてスキンケアを見つめ直してみてはいかがでしょうか。

この記事を執筆したのはMADORE編集部です

MADORE編集部は読者の方と同じ大人女子で構成されており、大人女子である自分自身が感じる悩みや、読者がどのような悩みを抱えているのか同じ視点に立って考えることを大切にしています。
美容知識の収集や美容資格の取得に向けての学習などを行い、数ある美容に関する情報の中から正しい情報を精査して日々執筆を行っています。

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