若返り効果のあるアンチエイジング最強サプリ8選!口コミ重視!

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老化予防やアンチエイジング、エイジングケアに効果があるとされているサプリですが半信半疑で手が出せない!という方も多いのではないでしょうか?女性も男性もおすすめの最強のサプリの人気まとめをご紹介。アメリカなどの海外製サプリって本当に安全なの?iherbっていいの?20代でも飲むべき?DHCサプリの口コミが知りたい!などの素朴な疑問も解決します。自分にあった本当に効くアンチエイジングサプリを見つけましょう。
更新日: 2018年11月08日
目次

アンチエイジングにサプリって効果的なの?

老化防止アンチエイジングに効果があるとされている「サプリメント」。サプリメントを始めようかなと思っているけれど、ネットや本に様々な情報が載っているので半信半疑で手が出せない!という方も多いのではないでしょうか?今回は海外製品まで様々な情報を調査し、本当に効くアンチエイジングサプリの選び方と、アンチエイジング効果的な最強おすすめサプリメントを実際に紹介します。

サプリメントはあくまで「健康補助食品」として摂ろう

サプリメントについては、専門家である医師の間でも意見が割れるほど効能や体感にばらつきがあります。一番大切なことはサプリメントに頼ることではなく、あくまで「健康食品」として補助的に摂取するということです。サプリメントとは「医薬品」ではなく、あくまで「健康食品」としてしか位置付けられていません。飲んだことによる思い込み(プラシーボ)効果も作用すると言われています。

しかし、全く効果がないとも断言できないのも事実です。大切なのは毎日継続して飲み続けること*。継続と蓄積によって数ヶ月後や数年後に効果があらわれてきます。

アンチエイジングにおすすめの食品はこちら!

アンチエイジングに効果のある最強食品とは?【アラサー女子必見】

エイジングケアにおすすめのサプリ口コミ人気まとめランキング

アンチエイジングに必要な栄養素は毎日の食事から摂取するのが一番理想的ですが、仕事や育児や家事の都合などで規則正しい食事ができない人もいることでしょう。
特にアンチエイジングの悩みに特化した口コミ人気おすすめサプリランキングをご紹介いたします。DHCなどの日本製からサプリ大国アメリカで人気のiherbサプリもご紹介します。

肌のハリがほしい!

肌のハリ、潤いに効果的なサプリの成分はアミノ酸です。アミノ酸は肌にある水分を保ち、肌の乾燥を予防します。肌の新陳代謝を高めてくれるのでターンオーバーにも効果的です。
アミノ酸が生成してくれる成分の一つにコラーゲンがあります。コラーゲンが不足すると肌の潤いが消え、抜け毛、骨粗しょう症などさまざまな老化現象を引き起こします。
つまり「老化」の原因はコラーゲンの減少にあるのです。

肌のハリに効く!コラーゲンおすすめサプリ

amazonや@cosmeなどの売り上げと口コミを比較し、コラーゲンに特化したアンチエイジング サプリメント人気まとめをご紹介します!

エーザイ 美 チョコラ コラーゲン

就寝前に飲むと翌朝肌の調子が本当に良いです!ハリと潤いが出ます。粒もつるんとしていて飲みやすくて、色んなサプリメントを試してますがこちらは継続したい一品です。
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まだ飲み始めて一週間ですが、朝起きた時の張りが違うし化粧のノリがいい。ほうれい線も 心なしか薄くなってきました。お風呂上がりにすっぴんでウロウロしてたら 夫が「なんか肌綺麗じゃない? なんかやったの?」と。
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DHC コラーゲン

10年以上飲んでいる男ですが、年齢よりずっと若く見られます。明らかに効果が出ています!同年代の男性より顔の小じわも少ないです。お勧めです!
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使い始めて1ヶ月になります。気になっていた首の弛み、ニワトリのような縦ジワが嘘のように無くなりました。手の甲も若々しくなり、これは続けていくしかないですね。お値段もとってもリーズナブルですし、定期購入致します。
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ミネルヴァ コラーゲン6000

夜飲むと翌朝お肌の調子がとても良いです。内側から潤っている気がします。味も飲みやすく、美味しいです。毎日飲むだけで、簡単に美肌ケできるのがうれしいです。
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久しぶりに美容ドリンクをリピートしてます。これ飲むと本当に変わりますね!
コラーゲンドリンクとしては珍しい味であの独特ないやなコラーゲンぽさはほとんど気になりませんでした。だいたい日曜の夜に飲むようにしていましたが、正直、翌日からの化粧のりが圧倒的によくなりますね。
コラーゲンドリンクに関してはかなりいろんな種類がありますがこちらはしっかりした老舗さんのこだわった美容ドリンク感が出ていてしっかりして好印象でした。
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口コミのとおりしっかりと効果がすぐに出ます。
翌朝の肌のキメのよさは一回お試しいただきたいです。
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シミやシワをなくしたい!

活性酵素をご存知でしょうか?活性酸素とは、代謝の過程で必ず発生するもので体を細菌などから守る大切な役割があります。しかし、増えすぎると体にさまざまな悪影響を及ぼすのです。そこでおすすめなのはビタミンCのサプリです。加齢による酵素の減少によって活性酸素が体内で分解しきれないと、ビタミンCを破壊したりメラニンを増加させたりするので、シミやシワの原因となるのです

ビタミンCには活性酸素を除去し、メラニンの生成を抑える作用を期待できます。

シミやシワに効く!ビタミンCのおすすめサプリ

amazonや@cosmeなどの売り上げと口コミを比較し、おすすめ商品をご紹介します!

DHC ビタミンC(ハードカプセル)

飲み始めてから透明度が上がったといわれました(笑)肌荒れも少なくなった気がします。
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値段も手頃で、飲み始めてからは風邪を引いていません。
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飲むのと飲まないのではやっぱり違います。日焼け、肌荒れに効果がある気がします。
ビタミンCは体の中では蓄えられないので不足しないように引き続き飲み続けていこうと思います!
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リポスフェリック ビタミンC

ピンと張りのあるお肌になっている気がします。朝、夜2回のみ、MSMとシリカ原液と共に飲むと肌が蘇りました!リフトアップしてきたように実感しています。
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1袋飲んだ翌日に顔のリフトアップを実感してから続けています
飲み続けて4ヶ月ですが、毛穴への効果というよりキメですね。キメの整い方がすごい。生理前のニキビや肌荒れも私の場合なくなり、それだけでストレスが減りました。
美白やしみへの効果は疑問ですが、右頬骨辺りにできた肝斑がものすごく薄くなり4ヶ月目で気にならなくなりコンシーラーが不要になったのでホルモンを整えてくれるなどの効果はあると思います。
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疲労、倦怠感をなくしたい

ビタミンB1の注射のことを「にんにく注射」と呼ぶことがあります。にんにくにはビタミンB1に似た働きがあるためです。ビタミンB1には、疲労感や倦怠感の改善、糖質の代謝の促進などの働きがあります。糖質の代謝を促進させたい、体をスリムに保ちたいといった目的でも摂る人が多いです。

ビタミンB1の吸収を助ける働きがあるので、にんにく系のサプリメントがアンチエイジングに良いとされています。ビタミンB1には摂取しても、体内に吸収されにくいという性質があるためです。にんにくサプリを一緒に摂取し、ビタミンB1を効率良く摂取し、効果をより得やすくしましょう。

疲れに効く!ビタミンB1系サプリ

amazonや@cosmeなどの売り上げと口コミを比較し、おすすめ商品をご紹介します。

大塚製薬 ネイチャーメイド B-コンプレックス

費用対効果だとこの製品が一番です。頭痛、だるさによく効きます
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食生活のバランスの悪さを気にしつつもなかなか改善せず(;'Д`A、少しでも気持ちを軽くしたいな〜っという軽い気持ちでしたが、なんとなく午後の疲れが軽くなってる気がします。
いつも夏の疲れが出て9月はボロボロなのに、今秋は元気だった。
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DHC ビタミンBミックス

ニキビ0になりました。まずはっきりと分かる効果は、ニキビが出来なくなったことです。
私は朝と昼、食後に飲んでいます。
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きちんとご飯を食べて規則正しい生活をしているのに、朝起きた時から疲れていました。
色々栄養剤を試していったところ、このビタミンBに行き着きました。飲んで翌日から元気いっぱいに。不正出血が続いていたのもパタリと止みました。貧血もあって、常にフラフラ状態だったので、本当に嬉しいです。
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ニキビが気になっていたのでこちらを購入。
飲み始めてからニキビが治りました!肌にもハリがでて最高です
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美白したい!

皮膚だけでなく、髪の毛や爪などに多く存在しているL-システインは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種です。ビタミンCと一緒に摂ることで、美白作用を発揮してくれます。
皮膚の代謝(ターンオーバー)の促進をしたり、メラニンを抑える効果もバツグン、また、
肝機能を改善してくれる効果もあります。

イチゴやラズベリー、ナッツ類などに含まれるエラグ酸という成分も、抗酸化作用やメラニン色素の生成を阻止する働きがあり美白に効果的とされています。

美白に効く!L-システイン系サプリ

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ナウフーズ L-システイン

飲み始めてから肌のターンオーバーを迎えるころには明らかに肌が白くなりました!ビオチンとビタミンCを一緒に摂取しています。今のところ白髪が増えた実感はありませんが継続的に摂取すると白髪が怖いのである程度白くなったらお休みしようと思います。
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1週間しました。シミが薄くなりました。顔色が明るくなり、透明感が出てきました。
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美白目的で買いました。一か月くらい飲みましたが、肌の色がワントーン上がりました。
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ロスミン ローヤル」

まだ飲み始めて2週間ぐらいですが、肌のきめが細かくなり、手触りがよくなりました。そして顔もですが、身体全体が白くなってきました。腕や手も白くなり、嬉しくなります。シミやシワの目立った改善は今のところ見られませんが、皮膚全体のくすみがとれてきました。家族にも肌がきれいになったと言われるので思い過ごしではないと思います。以前から飲んでたビタミンcも一緒に飲み続けているのもいいのかもしれません。
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美白にはこちらもおすすめです

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海外製サプリって本当に安全なの?

世界最大級のオンラインショップiHerbなどの台頭で、海外製サプリも目にする機会が増えてきました。でも実際のところ、海外サプリってなんとなく安全性が低そうだし、過激そうで手が出ない方も多いのではないでしょうか?

結論から申し上げますと、海外製であろうが国内製であろうが、安全性に大きな違いはありません(もちろんすべての国が安全かと言われたら断言できませんが…)。

アメリカは医療費が高いので、国内のサプリメント産業が発展していますし、EU(欧州)は、「欧州食品法」という法律が定められており、国によっては日本よりも薬事法が厳しい場合もあります。また、オーストラリアでは行政の3つの基準をクリアしていないと薬が販売できません。

正しく薬を選ぼう!

以上から、国内外問わず、薬を買うときは成分表を良く見ることが大切になってきます。

【薬の選び方】
1)原料を確認すること
2)加工法を確認すること(低温処理かどうか
3)医学的根拠に基づいているかどうか

より効果的なサプリの飲み方とは?

何種類かサプリメントを摂りたい!という方に向けて、選ぶ時の考え方や、自分の体調・ライフスタイルに合わせたサプリメントの摂り方をお教えします。

何種類まで摂るべき?

サプリメントは食品ですので、1日に何種類までといった決まりはないのですが、同じ成分が配合されているサプリメントを何種類も飲む場合は注意が必要です。成分表を見て過剰摂取がないか確認しましょう。

まず基本となるベーシックサプリを選び、それに加えて、体調やライフスタイルに応じてその時々で必要なサプリを効率よく摂りましょう。

継続を意識する

サプリメントの多くは、成分の安全性と有用性を考慮し目安量を設定しています。そのため、一度にたくさん摂るよりも、毎日継続して摂る方が断然おすすめです。

たとえば、「ビタミンC」などの水溶性ビタミンは、1日の目安量を多少超えて摂ったとしても、体が必要としない分は体外に排出されてしまいます。

目的をはっきりさせよう

サプリメントを選ぶときには、摂る目的を明確にすることが大切です。その日の食事内容や生活内容にあわせて、1日の目安量の範囲内で摂る量を調整しても問題ありません。「今日は果物をたくさん食べたから、ビタミンCのサプリメントはお休みしよう。」「今日は野菜が不足しているから、サプリメントを摂ろう!」といった具合に毎日にいかに取り入れやすくつづけていくか、が大切です。

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まとめ

健康をサポートしてくれるサプリメントだからこそ、品質にもこだわって選ぶことが大切です。自分に合ったサプリメントを見つけて、すこやかな毎日を送りましょう。