敏感肌におすすめの低刺激シャンプーを紹介!選び方やドラッグストアで買える商品など

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頭皮のかゆみ、炎症、フケなどに悩んでいませんか?敏感肌の方はシャンプーによって頭皮の刺激になってしまうことがあるんです。肌トラブルを防ぐには低刺激のシャンプーを選んだり、正しい洗い方をする必要があります。この記事では、低刺激のシャンプーの選び方や洗い方、注意すべき成分も紹介しているので選ぶ時の参考にしてみてください。ドラッグストアで購入できる市販の低刺激のシャンプーも紹介しています。
更新日: 2019年02月26日
目次

敏感肌がシャンプーを選ぶときのコツ

敏感肌の方はシャンプーで肌トラブルを起こしてしまう場合があります。敏感肌の頭皮の状態は、刺激に弱く乾燥しやすくなっているのです。この状態の頭皮に刺激の強いシャンプーを使うとフケやかゆみ、湿疹の原因となってしまいます。そこで敏感肌の方も使えるシャンプーの選び方を説明していきます。

洗浄成分に注目してアミノ酸シャンプーを選ぶ

敏感肌の方にはアミノ酸シャンプーがおすすめです。

アミノ酸シャンプーとは

アミノ酸は人間の身体を構成する成分の1つなので、頭皮に優しく低刺激だと言われています。低刺激なため泡立ちや洗い上がりは他のシャンプーに比べて物足りないように感じるかもしれませんが、必要な皮脂を残しつつきちんと汚れは落とすことができます。洗浄力が強すぎないので頭皮の乾燥を防ぐことができますよ。

肌に刺激が少ないシャンプーを選ぶ

洗浄力の強すぎるものや、刺激の強い成分が入っているものには注意が必要です。

洗浄力が強すぎないものを選ぶ

最初に述べたように、敏感肌の方の頭皮は乾燥しやすくなっています。ですからシャンプーも洗浄力の強すぎないものを選びましょう。成分に硫酸と書かれているものは洗浄力が高くなっているので避けた方がよいでしょう。

成分に注意

成分を見てみると〇〇エキスと表示された様々な植物エキスが含まれていますが、体質によってはアレルギーを起こしてしまうこともあります。心配な方は使う前にパッチテストを行うことをおすすめします。また、防腐剤としてパラベンやフェノキシエタノール、界面活性剤としてラウリル硫酸NaやラウレスNaが使用されていますが、これらも刺激となる可能性がある成分です。

かゆみやフケがある場合は薬用シャンプーがおすすめ

薬用シャンプーは医薬部外品に認定されたシャンプーのことです。

薬用シャンプーのメリット

薬用シャンプーは頭皮ケアができるシャンプーです。フケの改善が期待できるピロクトンオラミンやジンクピリチオン、炎症を抑える効果が期待できるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されています。かゆみやフケの改善だけでなく、髪の毛のべた付きや頭皮の匂いの改善も期待できます。

市販シャンプーも含めた低刺激で敏感肌におすすめのシャンプー12選!

敏感肌の方におすすめのシャンプーを紹介します。ドラッグストアで買うことができるものもあるので参考にしてみてください。

敏感肌でも安心して使える低刺激のシャンプー3選

スーパーマイルド シャンプーのサムネイル画像
ノンシリコンのシャンプーはキシキシする物が多いので、あまり好きではないのですが、こちらは全くキシキシしません。香りも爽やかですごく好みです、癒される香り。
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少しの量でも泡立ちがよく、気持ちよくシャンプーできます。泡もマイルドでいい感じです。オススメできるシャンプーです。
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dプログラム ヘア&スカルプシャンプーADのサムネイル画像
敏感肌で、もう数十年使っています。コンディショナーいらずでもしっとりまとまるし、敏感肌用のよくあるシャンプーのようにきしまないし、香りも良い。
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肌が弱くてシャンプーで頭皮が痒くなることがあります。肌に合うものを探すのはなかなか難しいのですがこちらのシャンプーはかゆくなったり赤くなったりはありませんでした。リンスやトリートメントなしでもそれなりにしっとり落ち着いた感じになります。
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グレース ナチュラルERシャンプーのサムネイル画像
この商品はとてもいいです。髪がさらさらで、いたんでいた髪も復活しました。
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初めて使用したときに、刺激的ではなく、ほのかな香りが良くて使い続けています。
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低刺激だけどいい香りな敏感肌におすすめのシャンプー3選

凛恋 レメディアルシャンプー ミント&レモンのサムネイル画像
妊娠してから、抜け毛とふけが増え困っていました。他のオーガニックシャンプーなども使ってみましたが、改善しませんでした。このシャンプーにしたら、驚くほどに抜け毛もふけも気にならなくなりました!香りも爽やかで、洗い上がりがさっぱりすると、夫と子供も一緒に使ってます(^_^)
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私は、アトピーの為とても肌が弱いですが問題なく使用できております。また、普段ワックスをつけるのでいつもはシャンプーを2回しておりましたが、凛恋は泡立ちがいいので1回で十分です。匂いも強くなくいい感じにレモンが匂います。
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ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト のサムネイル画像
優しい爽やかな香りと、泡立ちがいいところが気に入っています。流す際の泡切れもいいです。
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私の髪質にはとてもあい、まとまる様になりました。良い商品です。
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ザパブリックオーガニック スーパーリフレッシュシャンプー のサムネイル画像
オーガニックな香りもいいし、サラサラになります。とても気に入りました。
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色んなシャンプーを試してきましたが、このスッキリとした香りが私にはツボでとても好きです。泡立ちもよく、気持ちよく洗えます。
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ドラッグストアで買える安い敏感肌のシャンプー3選

arau. 泡せっけんシャンプー のサムネイル画像
ギシギシゴワゴワだった息子の髪がサラサラしっとりになりました!無添加な上に、子どもの皮膚に対して洗浄力が高すぎることもなく程よいので安心して使えています。匂いも私は好きな匂いです♪
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泡で出てきてとても使いやすい、洗い上がりもよくフケ等もなく赤ちゃんの髪の毛に良いと思います
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キュレル シャンプーのサムネイル画像
乾燥と痒みで傷だらけの頭皮に全く滲みない、痛くない。この「何ともない」という事実がとてもありがたいです。
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使用し始めてから頭皮の乾燥が劇的に改善され、頭皮の状態が健康になりました
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カウブランド 無添加シャンプーのサムネイル画像
家族で頭の痒みに悩んでいました。髪もサラサラで泡立ちも良く、肌にも優しい。こんなシャンプーを探していました!
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いろんなシャンプーを試したのですがフケが出てしまうので、フケ対策にシャンプーを探していたところこのシャンプーに出会いました。今のところ全くフケは出なくなり、満足しています。匂いもなく、泡立ちは良いです。凄く気に入りました。
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かゆみやフケなどに効く敏感肌のシャンプー3選

第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー のサムネイル画像
なにを使ってもかゆくて..でもこちらを使用せてからは痒みがおさまった気がする。泡立ちもいいです。
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頭皮の痒みや、ヒリヒリする違和感が無くなりました♪色々、試した中で最高です( ' ▽ ` )ノ
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オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプーのサムネイル画像
頭が痒くて、フケもボロボロ出て悩んでいました。皮膚科で脂漏性湿疹と診断され、薬を塗ってもあまり改善されずに辛い思いをしてきました。これまでいくつもシャンプーは試しましたが、すぐに効果があったのはこれくらいです。
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脂漏性皮膚炎のため35年ほど痒みとフケに悩まされてきました。かなりしつこく治りません。各種色々試しましたが、このシャンプーは効果があるようです。使用開始後一週間程度でフケは減少し、痒みも少なくなりました。
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アンファー スカルプDシャンプー オイリーのサムネイル画像
油ギッシュな頭皮にこのシャンプーを使うと、さわやかなお風呂上がりを実感できました。
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普通のシャンプーとは全然違います。これでもかというほど脂を取ってくれる感覚になりますよ。泡立ちもよく洗い流した後に今までのシャンプーとの違いを感じるはずです。頭皮の痒みもなくなりましたし、抜け毛が減りました。
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低刺激のシャンプーを使った敏感肌の正しいシャンプー方法

普段何気なくしているシャンプーの方法を見直してみましょう。

洗う前に髪をとかす

髪を洗う前にはブラッシングを行いましょう。ブラッシングによって髪の毛についた埃や汚れを落とすことができます。また、からまりをとることで汚れも落ちやすくなりますよ。このひと手間が大切です。

優しく洗う

38℃を目安にしてお湯でしっかり頭を濡らします。熱すぎるとダメージになってしまうので注意してください。手のひらでしっかりシャンプーを泡立てたら力を入れすぎないようにしてしっかり洗います。指の腹で円を描くようにマッサージをするのもおすすめです。

しっかりすすぐ

洗い残しは肌トラブルの元になるのでしっかり洗い流しましょう。リンスやトリートメントは頭皮を避け、毛先にたっぷりと揉みこみます。その後タオルドライで水分を取り、ドライヤーでしっかり乾かします。

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まとめ

敏感肌の方におすすめのシャンプーをピックアップしてみましたがいかがでしたか?ドラッグストアで手軽に手に入れることのできるものも紹介しているのでぜひ探してみてください。

この記事を執筆したのはMADORE編集部です

MADORE編集部は読者の方と同じ大人女子で構成されており、大人女子である自分自身が感じる悩みや、読者がどのような悩みを抱えているのか同じ視点に立って考えることを大切にしています。
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