美白ケアもエイジングケアも同時にしたい方に!オススメ商品、お手入れ方法まとめ

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エイジングケアって何をしたらいいのかわからないという方に、エイジングケアについてポイントごとに詳しくまとめました。また、同時に美白ケアもできたらいいですよね。エイジングケアと美白ケアの両方ができるスキンケア用品も集めてみたので、ぜひ参考にしてみてください。お手入れの効果をアップさせる方法も載せています。
更新日: 2019年02月18日
目次

そもそもエイジングケアとは一体なに?

エイジングケアという言葉はよく聞くけれど、そもそもどんなもので何をしたらいいかわからないという方も多いと思います。エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れをすることなのです。

今回はエイジングケアだけでなく、美白ケアもできる方法を書いていきたいと思います。

紫外線や乾燥を予防し化粧品でお手入れすること

紫外線や乾燥はお肌の大敵となります。

紫外線

肌老化の原因には肌の乾燥、酸化、糖化、光老化がありますが、その中でも紫外線による光老化が原因の80%を占めると言われています。

紫外線によって肌が刺激を受けると皮膚が厚くなりごわつきを感じたり、くすみ、シワ、シミ、たるみの原因となります。

乾燥

みずみずしい肌は、細胞間脂質や天然保湿因子という皮膚の水分量を保ってくれる成分により守られています。これらは皮膚を外部刺激からも守ってくれるのです。

しかし年齢と共に女性ホルモンが減少し、ストレスなどで生活習慣が乱れるとターンオーバーが悪くなり肌のバリア機能が弱まってしまいます。すると、肌に栄養が送られなくなりどんどん肌老化が進んでしまいます。

肌が乾燥すると肌の元気がなくなってしまうのです。

28歳を前後にエイジングサインがでる

28歳を基準に肌老化を感じ始めることが多くなっています。

年齢ごとに肌悩みが増える

28歳をピークに肌代謝が低下し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成が減少していきます。20代後半から30代前半でシミや目尻の小ジワ、ハリの低下を感じ、35歳を超えるとくっきりとしたシミやほうれい線に悩む人が増えてきます。

乾燥やくすみを感じたら初期老化のサインだと思って良いでしょう。

エイジングケアでは保湿が重要

肌にとって水分はとても重要なものです。

エイジングケアのポイント

若々しい肌を保つには保湿が一番重要となってきます。保湿力のある化粧品を選んだり、皮脂を落としすぎないクレンジング方法を選んでみましょう。

また、いつものお手入れにエイジングケアに特化した美容液や、アイクリームを取り入れてみるのもおすすめです。その他にも、マッサージをすると血流が良くなり化粧品の浸透もよくなりますし、筋肉が刺激されて肌のハリがアップします。

エイジングケアに効果的な成分

エイジングケアに効果的な成分を紹介します。まず、保湿には肌の水分保持機能を持つセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンがおすすめです。ビタミンC誘導体はメラニン還元作用があり、コウジ酸はメラニンの生成を抑制してくれるので美白ケアにも最適です。

レチノールはシワの改善に効果的で、アスタキサンチンは抗酸化作用があります。
化粧品を選ぶ時にこれらが配合されているものを選んでみてください。

美白とエイジングケアの両方できるおすすめの化粧水・美容液ランキング

美白ケアもエイジングケアも同時にできる化粧水を紹介します。

ドクターシーラボ VC100エッセンスローション 高濃度ビタミンC 化粧水 のサムネイル画像
私は今までずっとサラリとしたテクスチャのスキンケアばっかり使ってきたので、これを初めて手に出した時あまりのトロッと感にびっくりしちゃいました。が、オレンジのいい香りと成分(特にフラーレン)を信じて使い始め、今も使っています。今では肌に馴染ませたあとのもっちり感の虜です。
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これは肌に吸収していくのが凄くよくわかります!肌が乾燥している程シュンとすぐ吸収していくのが早く、顔の表面に化粧水が全然残らないです!
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アクアレーベル ホワイトアップ ローション 保湿・美白化粧水 しっとり 【医薬部外品】のサムネイル画像
こちらに変えてから1本目使い終わる頃に顔だけなぜか白くなっていたからなんでだ?って思ったらこの化粧水のおかげかも?と思いリピしました!肌が荒れない限りしばらく使っていこうと思います。
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シミを防ぎ、保湿、美白効果があるローションです。ある一定の年齢になれば、シミなどの発生はなるべく抑えていきたいものです(笑)保湿の効果はたしかにハッキリ感じますね。
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ELIXIR WHITE(エリクシール ホワイト) クリアローション C 2 (しっとり)【医薬部外品】のサムネイル画像
シミソバカスも気になるのでこちらを使用したところ…なにこれー!ぐんぐん肌に化粧水がしみこんでく!!と思わず口に出してしまいましたw同ラインの乳液とセットで翌朝までもちもちです。匂いも幸せな気分になる香りで大好きです
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高級感のあるパッケージに心が躍ります。スーッと広がり心地のいいつけ心地に感動します。そして、ローションの効果のしっかり続くので手放せなくなりました。
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美白とエイジングケアができる美容液ランキングTOP3

次に美容液を紹介します。

Dior(ディオール) スノー エッセンス オブ ライト のサムネイル画像
化粧水、美容液、保湿クリームと使用してますが、こちらの美容液を使うようになってからシミが薄くなりました。内側からケアしてくれているのが感じられます。
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新配合された発酵酵母エキスのおかげなのか、肌がしっとりして柔らかくなりました。美白スキンケアは性質上どうしても乾燥を助長してしまったり刺激になったりするものが多い中、これはとても良いと思いました。
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エクイタンス ホワイトロジー エッセンス T のサムネイル画像
保湿性や目元のハリが実感できます。まだ、使い始めたばかりですごいってびっくり。肌に透明感が出る感じが効果の一歩ですかね!
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化粧水の後に使う美容液ですが、夏にピッタリ!シミ対策はもちろんのこと、ベタつかないサラッとした使用感が好き。だから、朝晩、贅沢にシミ対策できます♪
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POLA(ポーラ) ホワイトショット CXS (医薬部外品)のサムネイル画像
手のひらに出してみたら、思ったよりさっぱりしたテクスチャーで驚きました。
化粧水に近いような感じです。肌馴染みが良く、すっと浸透します。
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使用した後に顔がワントーン明るくなったのと、使用して一カ月くらいになりますが頬のシミが薄くなりました!
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美白とエイジングケアができるクリームランキングTOP3

最後に保湿クリームを紹介します。

コーセー 薬用 雪肌精 クリーム のサムネイル画像
使うと翌朝肌がつるんしっとりしてます。そのつるんがやみつきで好きです。
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オールインワンではないですが化粧水の後にこれ1つで良いとの事で試しに8月の1ヶ月これだけを化粧水後に使ってみたところ日焼けするどころか肌色がトーンアップしました。あれにはビックリしました。水分量も維持してくれたので日焼けしにくい肌が出来たのかな?と思いましたが今年の夏も買ってみるつもりです。
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オルビス(ORBIS) オルビスユー ホワイト エキストラ クリーミーモイスチャー  美白*ジェルクリーム [医薬部外品]のサムネイル画像
ホワイト エキストラ クリーミーモイスチャーを同じラインの化粧水の後にたっぷりつけると翌朝の肌がもっちり、水分をたくさん含んだような状態になります。 そもそも美白効果も保湿効果もさほど期待していませんでしたがパック後のようなもちもち感に感動。肌もワントーン明るくなった気がします。
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乾燥肌に悩んで購入。テクスチャーはクリームよりサラッとしてますが、結構しっとりします。そして数回使ったあとにくすみが抜けた気がしました!
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第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリーム  【医薬部外品】のサムネイル画像
最近、肌の黄ぐすみが気になり、使ってみました。一個使いきる頃には黄ぐすみが改善されて肌がトーンアップしてる!リピート決定!!
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クリームはこっくりとしたテクスチャですが、伸びもよくて肌になじみます。ベタベタもしません!朝起きたときに肌を触ると、寝ている間にしっかり肌に浸透している感じがしました。全体的に肌が少し明るくなった気がします。シミはこれからも継続したケアで、改善していけることが期待できそうです。
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美白とエイジングの効果をアップさせるポイント

美白ケアとエイジングケアが同時にできるスキンケア用品を紹介してきましたが、これらの商品の効果をもっと引き出す方法があるんです。

美肌や美白効果がある食べ物や飲み物をとる

美肌、美白効果を得るには身体の内側からのケアも大切です。

美肌、美白効果のある食べ物

野菜や果物が肌に良いのはご存知だと思いますが、その中でもおすすめはトマトです。トマトに含まれるリコピンは活性酸素を除去しメラニンの生成も抑制する働きを持っているので、美白には効果的な食べ物なんです。ビタミン類も豊富なので美肌効果も高いです。

他にも、手軽に摂れるものとしてゆでたまごがおすすめです。タンパク質が豊富で良質な脂質も摂ることができます。肌の保湿力を高めてくれる効果もあります。

美肌、美白効果のある飲み物

トマトジュースが良いのはもちろんですが、豆乳もおすすめです。大豆に含まれるサポニンという成分は抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑えてくれます。また、ビタミンBは肌のターンオーバーを促進し、ビタミンEにはアンチエイジング効果もあります。

良質な睡眠をとる

美肌だけでなく、良質な睡眠は健康のもとです。

成長ホルモンがカギです

就寝中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進してくれる働きがあります。その分泌量が多い時間帯は就寝後3時間から4時間半経過したころです。ですから、この時間帯に質の良い睡眠をとっていることが重要になります。

質の良い睡眠をとる方法

質の良い睡眠をとるには日中の過ごし方が関係してきます。日中は太陽の光を浴び、夜は暗く静かな環境で過ごしましょう。睡眠の質を上げてくれるメラトニンは太陽の光を浴びることで生成されるセロトニンによって合成されます。

また、就寝前の過ごし方も重要です。寝酒は控え、スマホやパソコンの使用も避けましょう。アロマを炊いてリラックスさせるのもおすすめです。

1年中日焼け止めを塗り紫外線ケアをする

紫外線は1年中降り注いでいます。

紫外線対策は1年中行いましょう

紫外線量が多いのは6月から9月の間ですが、1年を通して降り注いでいます。雨の日でも晴れの日の30%、曇りの日だと70%も降り注いでいるのです。

また、UV-A波は肌へ作用は小さいですが、透過性が高いので肌の奥まで届いてしまいます。そのダメージが蓄積すると、年齢を重ねてからシミ、たるみの原因となってしまうのです。紫外線対策は1年を通してしっかり行いましょう。

肌のくすみが気になったらピーリングをする

肌のくすみを感じたら日々のお手入れにピーリングを取り入れてみませんか。

ピーリングの効果

肌のターンオーバーが上手くいかず、古い角質が溜まると肌のごわつき、くすみを感じるようになります。肌の角質が厚くなると化粧品の浸透もしにくくなってしまいます。

やりすぎは禁物ですが、大体週1のペースでピーリングをし、肌の古い角質を除去してあげるとくすみの改善に繋がります。

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まとめ

エイジングケアも美白ケアも同時に叶える商品や方法についてお話してきましたが、いかがでしたか。いつまでも若々しい透明感のある肌を目指して毎日コツコツお手入れを行っていきましょう。

この記事を執筆したのはMADORE編集部です

MADORE編集部は読者の方と同じ大人女子で構成されており、大人女子である自分自身が感じる悩みや、読者がどのような悩みを抱えているのか同じ視点に立って考えることを大切にしています。
美容知識の収集や美容資格の取得に向けての学習などを行い、数ある美容に関する情報の中から正しい情報を精査して日々執筆を行っています。

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