フケに効果的な市販シャンプーのおすすめ6選!フケのタイプ別で選ぼう【保存版】

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女性のヘアケアでの悩みごとが増えてくるこの時期、「フケ」で悩んでいる人も少なくないはず。毎日シャンプーをして清潔にしているのに出てくるフケは一刻も早く解消したい問題ですよね。しかし、ドラッグストアなどでもフケ対策専用のシャンプーはあまり多く置いてないのが現実。そこで今回はタイプ別のフケに効果的なシャンプーをご紹介します!
更新日: 2019年01月26日
目次

フケ防止におすすめの市販のシャンプーが知りたい!

意外と悩んでいる人が多いフケ問題。
どんなにオシャレをしていても、肩や首の後ろあたりにフケが付いていると清潔感が一気になくなって見えてしまいますよね。
解決策としてまず思いつくのがシャンプー。毎日のお風呂タイムで手軽にフケ対策をしましょう!

そもそもフケの原因とは?

フケには2種類あります。1つは脂性のフケ。2つ目は乾性です。
まず、脂性のフケは汗やムレによるベタベタとした大きいものが特徴で主に夏に多いと言われています。脂性のフケ対策は第一に清潔にすることです。

【脂性フケの特徴】
・かたまりで落ちてくる
・フケが湿っている
・頭皮に張りついている感じがする

頭皮も肌の一部。顔は洗った後に化粧水や乳液で保湿することができますが、頭皮にも同じケアをすることは難しいですよね。
なので、髪を洗う時にできるだけ保湿をしながら汚れをおとすことのできるシャンプーを選ぶ事がポイントです。

【乾性フケの特徴】
・パラパラと落ちてきて白い
・乾いたフケ

シャンプーでフケが悪化した場合は要注意

脂性フケで悩んでいる方にありがちな落とし穴は「洗い過ぎ」です。
ベタベタする、ニオイが気になるからといって1日に何度もゴシゴシと力を入れてシャンプーをしてしまうと、頭皮は潤いを守ろうとして更に脂を分泌させます。
乾性で悩んでいる方も、自分のフケが乾燥によって引き起こされているとは思わずにただフケ用のシャンプーを使っていると頭皮の状態に合わず更に乾燥してしまいフケが悪化してしまうことがあります。

フケ対策におすすめのシャンプーの選び方

フケ対策の効果を期待して選ぶシャンプー。自分に合うものを選んで、しっかり効果を得たいですよね。

石油系界面活性剤はNG!

市販のシャンプーでよくある「頭皮スッキリ!」などと書かれているシャンプーには、石油系界面活性剤が入っており、この成分は頭皮の油分を取り除き過ぎてしまいます。
なので脂性フケの方は余計に皮脂分泌されてしまったり、乾性フケの方はより一層頭皮が乾燥してしまうのです。

アミノ酸はOK!

泡立ちが良いシャンプーには刺激の強い成分が配合されている事が多く、その泡立ちに慣れている方はアミノ酸系のシャンプーはやや物足りなく、泡立ちも悪く感じてしまうかもしれません。
しかし、アミノ酸は頭皮の潤いを保ちながら汚れを落としてくれるのでフケ対策には効果的です。

フケのタイプ別!フケ対策におすすめのシャンプーランキング

脂性には脂性には汚れを落としつつ頭皮も守ってくれるシャンプーを。
乾性にはしっかり保湿をしてくれるシャンプーをご紹介します!

脂性フケにおすすめのシャンプーはこちら

頭皮の皮脂はしっかり落とすことも大切なのですが、頭皮にはある程度の皮脂も必要です。落とし過ぎてしまうと足りない分を補給しようと皮脂が過剰に分泌されてしまいますので、シャンプーは洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーや、薬用シャンプーがおすすめです。

【第3位】

ウカ スカルプクレンジングのサムネイル画像
週1-2回、定期的にクレンジングしていました。
地肌を濡らした後に、スカルプクレンジングを適量つけてマッサージすると、頭皮がスーッとして心地よい爽快感があります。天然成分なので、爽快感もややマイルド。頭皮以外にかかってしまうと、髪がきしむので注意は必要ですね。
www.cosme.net

【第2位】

ビオトゥルム シャンプー バランシング のサムネイル画像
頭皮の匂いとべたつきに悩んでおりました。
こちらを美容室で使用していた物だったので、家で安く気軽に利用したいと思って購入しました。
週一の利用でしばらく使用していますが髪の抜けや、パサ付き等が軽減されたような気がします。
www.amazon.co.jp

【第1位】

KADASON スカルプシャンプーのサムネイル画像
2、3年頭皮の湿疹とかゆみで皮膚科にかかっては薬をもらい、つけては治り、つけないと再発の繰り返しでしたが、このシャンプーを使うようになって頭皮もきれいに、かゆみもないそうです
次が3本目ですが、頑張ってもう少し続けてみようと思ってます
www.kadason.jp

乾性のフケにおすすめのシャンプーはこちら

乾性のフケには、保湿成分とともに
・アロエエキス

・ハチミツエキス
など植物系のオイルエキスが入っているシャンプーを選びましょう。

【第3位】

Aesop NT シャンプー のサムネイル画像
冬の頭皮の乾燥とフケに悩まされていたところ、彼が200mlのこちらのシャンプーをプレゼントしてくれました。まず少量で十分なほど泡が立ちロングヘアのわたしでもビー玉サイズで十分でした。これを使った日から、地肌が程よく潤い乾燥が改善されたのと髪が汗をかいても皮脂でベタベタしなくなりました。
今までたくさん色々シャンプーを使ってきましたがこんなに効果を感じられたのは初めてです。
www.cosme.net

【第2位】

ETVOS モイストシャンプーのサムネイル画像
まさに「モイスト」の名の通り、手に取った液の感触からして違って、美容液で髪を洗っているような感じでした。(気のせいか、乾燥した手にもやさしい気がします。ツッパリ感ありません)
ノンシリコンにしては、泡立ちが良いように私には感じました。
www.cosme.net

【第1位】

ケラスターゼ  スペシフィック SP バン ゴマージュ ペリキュレール のサムネイル画像

フケ防止に効くシャンプー、トリートメントの正しい方法とは?

とにかくポイントは、◯◯しすぎない事です!
正しい方法で頭皮環境を整えてあげましょう。

洗い過ぎない

汚れを落としたい気持ちがわかりますが、焦らず丁寧に洗ってあげましょう。
力を入れてゴシゴシ洗ったり、爪を立てるのは絶対にNGです!指の腹を使って頭皮をマッサージするように汚れを出していくのがポイントです。

付け過ぎない

乾性のフケだからといってトリートメントで過度に保湿をすることはNGです!
トリートメントを付ける量は適量を守り、頭皮につかないように耳から毛先の間だけにしましょう。

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まとめ

フケは乾燥や皮脂分泌以外にもストレスや睡眠不足、食べ物なども頭皮環境に影響を与えやすいと言われています。
シャンプー以外にも日頃の生活スタイルを見直して、フケ対策を心掛けてみてはいかがでしょうか?

この記事を執筆したのはMADORE編集部です

MADORE編集部は読者の方と同じ大人女子で構成されており、大人女子である自分自身が感じる悩みや、読者がどのような悩みを抱えているのか同じ視点に立って考えることを大切にしています。
美容知識の収集や美容資格の取得に向けての学習などを行い、数ある美容に関する情報の中から正しい情報を精査して日々執筆を行っています。

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