今日から始める美白スキンケアの4つのポイント!正しいケアで透き通る肌に

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日焼けをして黒くなってしまった肌を白くしたいと思う女性が多いと思います。今日から始める美白スキンケアの4つのポイントを紹介します。正しいクリームの使い方や美白効果の高い日焼け止めを使ったケア方法です。また、日常生活でも意識して行いたいことも簡単に説明しています。紫外線は一年中飛んでいるので、しっかりケアを行いましょう。
更新日: 2018年11月15日
目次

美白スキンケアの正しい方法とは?

夏・秋焼けが残った黒い肌を綺麗な肌にしたいと思っている方が多いと思います。明日から始められる正しい「美白スキンケア」方法を紹介します。

そもそも美白ケアとは?紫外線対策とどう違うの?

肌を白くするために、美白ケアや紫外線対策をすると思います。それぞれどんな効果があるのか、どんな違いがあるのかなど疑問に感じるでしょう。役割を簡単に説明します。

美白ケア
美白ケアと聞くと、肌を明るくしてくれるものだと思いますよね。「美白ケア」とは、メラニン色素が過剰生成され、肌の表皮に沈着してシミやそばかすができることを防ぐケアのことを指します。また、今あるシミやそばかすをひどくならないようにすることです。

紫外線対策
紫外線対策とは、肌のコラーゲンやヒアルロン酸などを破壊する「UVA」や肌を赤くさせたり、メラニン色素により肌を黒くさせたりする「UVB」から肌を守ることを指します。紫外線対策は美白ケアの土台にもなるので、しっかり行いましょう。

今日から始める!美白スキンケアの4つのポイント

すぐに始められる「美白スキンケア」の4つのポイントを紹介します。正しいスキンケアを行わないと効果を得ることができないので、しっかりポイントを押さえましょう。

⒈クレンジングと洗顔で肌のざらつきをとる

汚れの洗い残しは肌が黒ずんで見える原因ともなります。綺麗に汚れを落とす、正しいクレンジング方法と洗顔方法を紹介します。

正しいクレンジング方法
1)まず、アイメイクから落としていきます。リームーバをメイクになじませるように10秒浮かせてふき取る。まぶたを優しく撫でるように落とす。

2)綿棒を使い、まつ毛のの根元からマスカラを落とす。再度、コットンで上方下に滑らせるようにふき取ります。細部は綿棒で優しくオフします。

3)クレンジングをたっぷり使い、頬・額・顎~ファイスライン・小鼻の順に内側から外側に伸ばしていきます。指の腹を使って優しく洗うのがポイントです。

正しい洗顔方法
1)きめ細かい泡をたっぷり使い、肌に押し当てるように洗います。
2)泡を手のひらで優しくポンポンするように細かく動かしていきます。

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2.化粧水や乳液でしっかり保湿

肌の乾燥は美白に影響を与えます。保湿が美白に効果的な理由と正しい化粧水・乳液の仕方を説明します。

どうして保湿が美白に効果的なのか?

肌が乾燥した状態のあると、肌のバリア機能が低下し紫外線のダメージを受けやすいのです。とくに洗顔後は、水分が飛び乾燥しやすくなっています。なので、保湿をしっかり行い、乾燥を防ぐことが大切です。つまり、保湿ケアが美白に繋がると言えます。

正しい保湿方法

正しい化粧水・乳液のつけ方
1)化粧水を良く振ったあと、100円玉くらい手のひらに出します。
2)手のひらでなじませて、顔を包み込むイメージで馴染ませていきます。
3)小鼻回りは、指の先を使って優しく抑え込みます。

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3.美白美容液やクリームでピンポイントケア

ポイントケアに効果の高い、美白美容液・クリームを使った正しいスキンケア方法を紹介します。すでにできたシミやそばかすなどの解消を助けます。

どうして美白に美容液やクリームが効果的なのか?

美白美容液やクリームは、できてしまったシミやニキビ跡のスポットケアにとても効果的です。化粧水などに比べ、有効成分の濃度が高くケアしたい箇所に強い効果を与えます。クリームなどは保湿力に優れており、有効的なあると言えます。

正しい美容液・クリームのやり方

正しい美容液のやり方
1)手のひらにポンプ2~3回分のくらいとります。
2)顔全体にくるくるするように優しく塗り広げていきます。
3)額・目回り・口周りにもやさしく塗り広げます。
4)最後に、顔を包み込むように、ハンドプレスで馴染ませていきます。

正しいクリームのやり方
1)クリームを大豆粒くらいの量を取り、きき手の指先にのせます。
2)額・両ほほ・鼻・顎の4点に置き、顔全体に内側から外側に馴染ませていきます。
3)乾燥のひどい箇所は何度が重ね塗りして馴染ませます。

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⒋週に一度はご褒美シートマスクを

シートマスクは化粧水の何倍も保湿力や保水力に優れており、紫外線ダメージを受けた肌を即効的にケアしてくれる優秀アイテムです。プラセンタエキス、トラネキサム酸、ビタミンC誘導体、アルブチンなどが含まれたマスクがおすすめです。メラニン色素生成をおさえる機能があります。

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⒌紫外線対策は一年中

冬は焼けないと思われがちですが、紫外線は一年中飛んでいます。4~6月や9月も紫外線量が意外と多いポイントなんです。秋の日焼けは夏に紫外線を浴びすぎており、シミになり易いです。気をつけたい時間帯は、10時~14時頃で12時がピークになります。お昼を買いに行く際などは、日焼け止めを塗ることがおすすめです。また、曇りの日も晴れの日の60%降り注いでいるので、気をつけましょう。

日焼け止めの塗り方のポイント

1)手のひらに適量取り、頬・額・鼻・あごに置きます。
2)内側から外側に向けて、すみずみまで馴染ませたあと二度塗りしていきます。
3)手のひらにとり、首からえり足の数か所にのせ、軽く広げます。
4)体は日焼け止めを線状にのせて、大きく円を描くように伸ばしていきます。

おすすめの日焼け止め

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ)

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こちらでもトーンアップ効果がありました!光を集めてくれるというか、反射してくれる感じで、適度なツヤ感が出て気に入ってます。
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ビオレ UV アクアリッチ 美白エッセンス

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下地としても塗ってからしばらく置くと肌がすごく落ち着いてキメが整います。トーンが明るくなるので、これが美白効果?かれこれ5本以上はリピしております。
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アリィー エクストラUVジェル

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毎日真昼の紫外線の強い時間帯に結構日に当たっていますが、塗り直しもしていない状態で
うっすら焼けたかな?という程度です。
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いつもより値段が高いのでケチって塗っていましたがそれでも焼けてない、赤くない!いつもついていた半袖のあともない!驚きでした。
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日常生活でできる美白ケアのポイント

化粧品だけでなく、日常生活でできる美白ケアのポイントを紹介します。内側からのケアを行うことで、より紫外線を吸収しにくくし、お肌のシミやくすみを防止します。

ビタミンCを多く取る食生活を

ビタミンCは、シミやそばかすを作るメラニンのもと「チロシナーゼ」の働きを阻害するはたらきがあります。水に溶けやすいので、生で食べることがおすすめです。アセロラ・キウイフルーツ・ゆず・柿・パプリカ・パセリ・ゴーヤなどに多く含まれています。レモンや柑橘系は夜食べると、吸収力が高くなります。

保湿を入念に

乾燥肌の人は特にですが、保湿ケアを入念に行うようにしましょう。保湿することで、肌のきめが整い潤いを保持しやすくなり、紫外線のダメージを受けにくくします。保湿効果のあるボディーソープやボディークリームなどで体は保湿することが良いでしょう。

他にも美白ケアについて知りたい方はこちら!

シミ、色素沈着を防ぐ美白サプリや人気クリームなどをたくさん紹介しています。顔だけでなく体の黒さが気になる人にもおすすめです。

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まとめ

美白を手に入れるためには、正しいスキンケア方法でしっかり保湿することが大切です。また、食生活でもビタミンの多いものを意識して食べるなど、シミ、そばかすのない綺麗な肌をつくっていきましょう。