高血圧を改善する効果があるサプリメント6選!Amazonや楽天で気軽に買える

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血圧が高めで気になっているという方向けに、サプリメントを特集します。高血圧の傾向がある方には、血圧を下げる効果が期待できると言われているDHA・EPA、サーデンペプチドなどが配合されているサプリメントが特におすすめ。数ある商品の中から特に口コミでの評判が良くおすすめできるものをご紹介しますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
更新日: 2018年11月15日
目次

気になる血圧、サプリで下げることはできるの?

血圧が気になっている方の中には、サプリの活用を検討している方もいるのではないでしょうか。まずはサプリを活用するメリットと、高血圧の方がどのようなサプリを選択するのが望ましいのかについて解説していきます。

サプリを活用するメリット

サプリメントは、何と言っても手軽なところが魅力です。医薬品ではないため治療効果はありませんが、健康キープを目的とするなら良いものです。
血圧が高めだけど、病院で治療を受けるほど高血圧というわけではない」という方は、まずサプリを試してみると良いでしょう。ただしサプリメントは即効性のあるものではないので、短くても1カ月~3カ月は継続して様子を見るようにしてください。

高血圧に効果のあるサプリメントの選び方

サプリを選ぶポイントですが、血圧を低下させる作用や血圧の上昇を防ぐ効果のある成分が配合されているものをチョイスするようにしましょう。
具体的には、DHA・EPA、サーデンペプチドなどです。特に普段魚をあまり食べない方は、試してみると良いでしょう。

市販の高血圧解消に効くサプリメント口コミおすすめ6選!

それでは血圧が気になる方におすすめの市販サプリをご紹介していきます。Amazon楽天、ドラッグストアにiherbなどで購入できるものを中心にセレクトしています。口コミも合わせてご紹介していきます。ぜひ参考にしてください。

おすすめのDHA・EPA系サプリ

まずはDHA・EPA系サプリのおすすめをご紹介していきますね。

DHC DHA

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ほとんど一日も欠かさず8年以上飲み続けているのが効いているのか、
血管年齢は実年齢より12~15歳若く判定されてきている。
飲んでいない家族は実年齢とほぼ同じ血管年齢なので、効果は出ていると
思われます。
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かなり続けています。結果ははっきりこのためか分かりませんが、血液検査の異常数値が小さくなって行きました。
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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)

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飲み続けていたところ、血圧が少しマシになりましたので続けてみたいと思います。
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ナウフーズ ウルトラオメガ3

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他の要因もあったとは思いますが、自分は20下がりました。同じく高血圧の方は試して見る価値はあると思います。
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これを飲んでから、寝つきや目覚めがとても良いです。47歳ですが血圧も常に110前後、これは血液の循環が安定している事ですね。
食生活は全く変えていませんから、ストレスフリーです。
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おすすめのサーデンペプチド系サプリ

次にサーデンペプチド系サプリをご紹介していきます。

ディアナチュラゴールド サーデンペプチド

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主人が少し血圧が高めなのでこちらのサプリメントを試す事になりました、約1か月経ちましたが160あった血圧が140代になりました。
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3ヶ月程度、経過した頃から、少しづつ血圧が下がり始めました。服用前は上が150位ありましたが、今は120位で落ち着いています。短期間では効果が見えませんが、長期的には効果が出てくると思います。
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ファンケル 計圧サポート

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1か月服用してみましたが、血圧は一定してきました。下がることもなく、上がることもなくなりました。
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太った、ストレス、で血圧が高くなりました。他社のサプリも1ヶ月飲んだだけでは効きませんでした。こちら4ヶ月くらい飲んでいます。劇的に下がったと言うことはありませんが、高めの平常値で行けています。
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日清オイリオ マリンペプチド

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飲んで1ヶ月は、ほとんど変化は無く続けるかどうか迷いましたが3ヶ月飲んでみようということで
続けてみました。三ヶ月飲んだ頃、下は100近かった血圧が80台まで下がりました。
このまま続けて様子を見てみようと思います。
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「薬」があまり好きでない高血圧の知人に「薬なんて大仰なものじゃないから気楽に摂取してみてよ」と渡したところ、取りやすくて血圧も少しずつ下がっているとのこと、定期的に買おうかと思います。
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サプリを飲む時の注意点

サプリは医薬品ではないので、治療にはなりません。ですので身体の不調が気になる場合や、高血圧で治療が必要であると医師に判断された場合には、サプリ頼みをするのではなく、必ず医療機関を受診するようにしてください。
またサプリは用法・用量を守って服用するようにしましょう。何か薬を飲んでいる場合や病気の治療中の場合には、トラブルを避けるためにも、事前にかかりつけの医師にサプリを使っても問題ないかどうか相談しておくと安心です。

血圧を下げる効果が期待できる食べ物や飲み物とは

高血圧の方の場合食事に気を使う必要があります。塩分を控えめにして、バランスの良い食事を心がけてください。
そこにプラスして、血圧下げる効果が期待できる食べ物や飲み物を取り入れるのも良いでしょう。血圧の上昇を抑制する効果が期待できる緑茶やどくだみ茶などは、入手もしやすくおすすめです。また食事なら魚を積極的に食べるようにすると良いでしょう。

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まとめ

高血圧の方におすすめのサプリをご紹介しました。サプリや食事に気を使うのはもちろんですが運動などの生活習慣も見直して、健康的な身体を手に入れましょう。