顔のたるみを劇的改善する方法5選!筋トレ&ツボ&おすすめ解消グッズを紹介

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顔がたるんでしまうと、老けて見られてしまうので気になりますよね。そこで今回は顔のたるみを改善させる効果が期待できる方法を5種類ご紹介します。またたるみ改善・予防に活躍してくれるおすすめのグッズなども合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。気になるたるみを改善して、若々しい印象を手に入れましょう!
更新日: 2018年11月05日
目次

顔のたるみが気になる!

顔のたるみ、気になりますよね。がたるんでしまうと、どうしても老けて見られやすくなってしまいます。
顔のたるみ原因は、主に加齢であると言われています。加齢に伴いコラーゲンなどが減少しお肌のハリが失われ、たるんでしまうのです。また表情筋の衰えによっても、たるんでしまうことがあります。

顔のたるみ改善・予防するには、マッサージ筋トレツボ押しなどがおすすめです。本記事ではおすすめの方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

顔のたるみ改善方法5選

顔のたるみ改善する効果が期待できる方法を5種類ご紹介していきます。自分に合いそうなものを、ぜひ試してみてくださいね。

顔のたるみに効くツボを押す

最初にご紹介する方法は、顔のたるみ効くと言われているツボを押す方法です。誰でも簡単にできるものをご紹介していきます。

たるみ解消効果が期待できるツボ押しマッサージ

こちらの動画では目元と口元のツボ押しマッサージ方法が紹介されています。1分もかからずにできるので、忙しい方でもできそうですよね。ぜひ隙間時間などに行ってみましょう。

たるみ・ほうれい線に効果が期待できるツボ押し

こちらの動画で詳しく解説されているのは、ハリをアップさせてほうれい線を解消するツボ押し方法です。ほうれい線や口元のたるみブルドックラインが気になる方はぜひ試してみましょう。ツボを指で押すだけなので簡単です。

顔のたるみをとる器具・グッズを活用する

顔のたるみ解消したい場合には、器具グッズなどを活用するのも一つの方法です。Amazonなどで購入できる、おすすめのたるみ解消グッズをご紹介していきます。

かづき・デザインテープ(イージータイプ)

貼ってもほとんどテープがわかりませんが、やはり周りにバレたくないので主にこめかみから額にかけて貼って、前髪をおろしています。奥二重の目が幅の大きい二重の目になります。コツさえつかめば簡単です。
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かなり薄手で、メイクをしたら絶対に分かりません。
耳後ろに貼った場合でも、よほどの事が無い限り誰にも気付かれないです。
コツというか、慣れるまでに悪戦苦闘はしましたが、買って良かったと思える商品です。
www.cosme.net

リフトレージュ 遠赤外線ローラー・ミニボール

小さいボールなので、顔のお肉をしっかりキャッチしてくれて、吸い付くような感覚でほぐしてくれます。
リンパの流れに沿って転がすことで顔が小さくなりました。
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MTG ReFa CARAT FACE

顔の肉をちょうどよくつまめるので購入。TV見ながらコロコロしています。デザインもGOOD!!むくみは速攻ですっきりします。
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コロコロすごく楽しいです。
最初は少し痛みもあるのですが、使用後の引き上げ感は病みつきになりそうです!
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ビューティワールド わんダフルエクササイズ

とても簡単で2週間過ぎくらいから、何となく下膨れだった顔が少し細くなってきた感じがします。結構疲れるくらいなので効果あるんだと思います。
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毎晩30回、毎日使用して2ヶ月。いわゆるブルドック線がなくなり、頰も上がったので、メイクがしやすくなりました!
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美容皮膚科などで最新治療を受ける

お金に余裕がある場合には、美容皮膚科などで最新治療を受けるのも良いでしょう。最近では治療方法も色々ありますので、興味がある方は一度相談してみるのも一つの方法です。
美容皮膚科などで顔のたるみ改善の施術を受けることは、セルフケアよりも効果がすぐにあらわれるという利点があります。なおたるみ治療を受ける場合には、信頼できるクリニックなどで行うようにしてくださいね。

筋トレやエクササイズで顔のたるみを解消する

筋トレエクササイズ顔のたるみ解消効果が期待できる方法です。簡単なやり方をご紹介していきます。

気になる口元のたるみを解消する筋トレ

こちらの動画では、口元のたるみ改善する効果が期待できる、顔筋をほぐす方法が紹介されています。たるみはもちろん、むくみが気になる方にもおすすめです。

頬のたるみを解消するためのトレーニング

こちらの動画で紹介されているのは、頬のたるみ解消筋トレです。口をふくらませたりすぼませたりするのを繰り返すだけなので、誰でも簡単に行うことができるでしょう。難しいトレーニングはできなくても、これなら気軽に取り組めそうですね。

顔のたるみをとる意外な習慣とは

たるみを予防・改善するためには、意外と生活習慣も重要です。顔のたるみを予防・改善するために心がけたいことをご紹介しますので、普段の生活の中で少し気を付けるようにしてみてください。

普段の生活の中で心がけたいこと

・紫外線対策をする
・姿勢に気を付ける
・気づいたときに口角を上げて「笑顔」を作るようにする
・食事の際片方だけで噛まないように注意する
・寝るときは横向きではなくなるべく仰向けになるようにする

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まとめ

顔のたるみ改善する方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたか。筋トレマッサージも、継続して行うことが非常に重要です。自分に合いそうな方法を習慣にして、たるみの気にならない若々しい状態を手に入れてくださいね。