厚いまぶた痩せに効果的なマッサージ方法!自力でぱっちり二重になる

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まぶたの厚い脂肪をとって二重になりたいと思う人が多いと思います。今回は、自力でできる瞼の脂肪取りマッサージ方法を紹介します。ツボ押しや二重に効果的な簡単マッサージを集めました。また、たるみケアをしてくれるマッサージにおすすめのクリームも紹介します。加齢などにも負けないすっきり目元を実現してくれます。
更新日: 2018年10月31日
目次

自力でまぶたの脂肪をとりたい!

まぶたの上にずっしりと覆いかぶさった脂肪は、目元を腫れぼったく見せたり、小さい印象を与えて悩む人も多いと思います。自力でまぶたの脂肪をとる方法を紹介します。

なぜまぶたに厚い脂肪がついてしまうの?

まぶたに脂肪がつくとは考えにくく、なぜ厚い皮膚がついてしまうの不思議に思いますよね。まぶたに厚い脂肪がついてしまう原因を解説します。

目元の筋力低下

まぶたも手足と同じように、加齢を重ねると筋力が低下していきます。目の下のたるみは、加齢に伴って眼輪筋などの目の周りの筋肉が退化することが原因と言われています。上まぶたなども筋力が低下すると、上に引っ張る力が弱くなり、二重の線などに覆いかぶってしまうことがあります。

体重の増加・減量

なかなか太っても気づきにくいですが、体重の増加もまぶたに脂肪がつきやすくなるので腫れぼったい印象になります。体重が増えることで、顔の皮下脂肪が増えることによって、筋肉や皮膚が支えきれなくなるために、下へとたるんでしまいます。逆に過度なダイエットで減量した場合も、肌の皮下脂肪が急になくなることにより、表面の皮膚が余り、たるみの症状が現れます。

生活習慣の乱れ

アルコールの飲みすぎや運動不足などもたるみを引き起こす原因の一つになります。バランスの悪い食生活を続けていると、活性酸素によってお肌が酸化し、まぶたのたるみの原因にもなってしまいます。運動不足なども、脂肪がつきまぶたがたるんでしまいます。

厚いまぶた痩せに!自力でできる瞼の脂肪取りマッサージ方法

手術などはお金がかかるし怖いという方に、おすすめな自力でできる瞼の脂肪取りマッサージ方法を紹介します。簡単にできるので試してみてください!

まぶたのリンパマッサージ

リンパを刺激することで老廃物を外に押し出して目元をスッキリさせましょう。目が凝りやすく血行の流れが悪い人に効果的です。

1)中指と薬指の腹でこめかみを円を描くようにほぐす
2)次に中指の腹を目じりの外側のくぼみにセットする
3)目の中心に向けて左右交互に圧をかける
4)次に中指を目がしらに置く
5)目がしら→眉毛→目の下の骨の上を通って目の周りを一周する

動画のマッサージ方法
1)目を閉じて、両手の人差し指で目頭から目尻までを押します。3回繰り返します。
2)両手の親指と人差し指でまぶたを優しく10秒間揉みます。
3)目を開けて人差し指で目頭をやさしく5秒間押します。

まぶたのツボ押しマッサージ

ツボ押しマッサージをすることで、長時間パソコンを使用して疲れた目を刺激してくれる効果があります。睡眠時間が取れない人やパソコン作業の多い人におすすめです。

動画のマッサージ方法
1)目頭に人差し指の腹をあてます。目尻に向かって下まぶたのタップを繰り返しながら指を進めるるのを5回繰り返します。

2)黒目の真下の骨の上を、人差し指で軽く5回押します

3)黒目の位置と眉の位置が交差する点を、親指の腹を使って20回押し上げます

4)目尻の1cm外側を人差し指の腹で10回押す

二重まぶたを作るマッサージ

まぶたの脂肪をとることで、二重になるマッサージ方法を紹介します。重い一重や奥二重に悩んでいる人などにおすすめです。

1)人差し指と親指で、眉がしらをつまみ、眉じりに向かって、眉をつまんでは離してを繰り返します。10回繰り返し、反対側の眉も同じように行います。

2)人差し指の腹を目がしらにあてます。そしたら眼球に沿って目じりの方向へ人差し指を動かしいきます。

3)目じりを人差し指で引っ張ったら、目を開ける手順2の状態を3~5分間キープし、反対側の目も同じように行います。

動画マッサージ方法
1)眉毛を親指と人差し指ではさんでマッサージします。
2)目に沿って目じりに向かってお肉を流します。
3)まぶたの肉を目じりに押し寄せて目を開きます。

動画のマッサージ方法
1)目頭からこめかみにむけて優しくプッシュしていきます。2~3回繰り返します。
2)眉下の骨を押すようなかんじで同じように押していきます。
3)目頭から目尻に向かって脂肪を流すようになぞります。

マッサージにおすすめのまぶた痩せに効果的なクリーム

Amazonや@コスメで好評なまぶた痩せに効果的なクリームです。たるんだ瞼をキュッと引き締めてくれる優秀アイテムを揃えました。

アンプルール ラグジュアリー・デ・エイジ リフティングクリームV

目元なんか意識してマッサージをしながら付けてあげると翌朝 目がよりぱっちり二重に
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重めのクリームですが浸透力があって目元にハリがでるのを実感しました。これは本当に良いです。
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資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ クレームドマッサージュs

これでマッサージをするとお肌が引き締まり明るくなります。
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翌朝の顔のすっきり感と化粧ノリの良さに感動します。3日に一回ぐらい使っていたら会社の先輩から「顔小さくなった?」と言われました。妊娠中で日に日に体重が増えているのに、びっくりです。
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肌悩み… 人それぞれ肌悩みはあると思います。 私は10代の頃はとくに無く、少し乾燥するかなーってくらい。 20代の頃は乾燥!とにかく乾燥!あと、たまできるニキビ。 そして今30代で一気に増えました。 はい、🤣🤣🤣 たるみ、シワ、シミ、、、 ババア。。😵 でも、そんな肌悩みにオススメなのはこちら… 昔、美容部員で働いてた頃から愛してやまないブランド、そう、 【クレドポーボーテ】 そして、このブランドから特にオススメのアイテムはこのマッサージクリーム❤️ クレームドマッサージュs✨ 100g 12000円とお値段は高めですが、毎日使わないので長持ちしまーす! これは本当に優秀! このシリーズ全部揃えられなくてもこれだけ持っていてもオッケー!😁 こちらは私の今の肌悩みであるシワやたるみにも効果があり、肌の表面だけじゃなく、内側に浸透して内側からハリを出してくれる✨ もう、このマッサージクリームで顔から首までマッサージすると本当引き締まるし、何より肌がモッチリしっとりします。 リンパマッサージも一緒にすると効果大! シミ、そばかすだけじゃなくて、ニキビ跡にも美白成分が働いて効果があります❤️ 昔の様にフェイスラインをシュッとさせた〜いっ!って方にもオススメです。 #クレドポーボーテ #クレームドマッサージュs #メーキャップ#メーキャップアーティスト#コスメ#今日のメイク#化粧品#コスメ部#コスメレポ#オススメコスメ#プチプラコスメ#デパコス#コスメオタク#メイク好き#コスメレビュー#美容#メイク命#メイク#メイク動画#元美容部#makeup#makeupbyme#makeuptips #makeupvideo#makeuptutorial#makeupoftheday

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マッサージを続けた人の効果や体験談はこちら!

まぶた痩せマッサージを続けた人のリアルな体験談が載っています。多くの方が脂肪がとれたことによって二重になったという声が多かったです。

まぶたダイエット実業家モデル 葉山潤奈の全て 葉山 潤奈のブログ
おのみさのblogまぶた痩せ方法!

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まとめ

一重まぶたや腫れぼったい目に悩んでいる人にはとても効果があると思います。マッサージなどはすぐに実感できないかもしれませんが、継続することがとても大切です。すっきりした目元やぱっちり二重を目指す人はぜひ行ってみてください!