顔のたるみを解消する正しいエクササイズ方法とおすすめ器具まとめ

顔のたるみを解消する正しいエクササイズ方法とおすすめ器具まとめのサムネイル画像
気になる顔のたるみ。加齢によるたるみを予防・改善するためには、顔の筋トレやエクササイズ、マッサージなどが効果的です。今回は顔のトレーニングなどに活用することができるおすすめ器具や、短時間で手軽に取り組むことができるたるみ解消マッサージ方法などをご紹介していきます。たるみが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
更新日: 2018年10月30日
目次

顔がたるむのはなぜ?

たるみが気になる方は少なくないのではないでしょうか。まずは考えられるたるみの原因と、予防・解消方法を解説していきます。

考えられるたるみの理由

顔のたるみの主な原因は加齢です。加齢に伴ってコラーゲンなどが減少しお肌のハリが失われることによってたるんでしまったり、表情筋が衰えることによってたるんでしまうと考えられています。

たるみを予防・解消するには?

加齢を止めることはできませんが、たるみを予防したりある程度改善したりすることは不可能ではありません。
方法としては、顔のマッサージエクササイズ筋トレなどがおすすめです。しっかりとケアやトレーニングを行うことで、若々しい状態をキープすることは十分に可能ですので、しっかり取り組んでいきましょう。

顔のたるみに効果的が期待できるおすすめ器具7選!

ここからは、顔のたるみ解消に効果が期待できる、エクササイズグッズやマッサージグッズなどおすすめの器具をご紹介していきます。Amazonなどで手軽に買えるものを中心にセレクトしました。参考にしてみてください。

エクササイズグッズ

まずはエクササイズグッズからご紹介していきますね。

ビューティワールド わんダフルエクササイズ

毎晩30回、毎日使用して2ヶ月。いわゆるブルドック線がなくなり、頰も上がったので、メイクがしやすくなりました!
www.amazon.co.jp

コジット ハッピーフェイストレーナー ハード

かためといっても弾力があり、柔らかい?と思ったら口にはちょうどいい。コツを掴まなきゃいけないけど、しっかり口角が上がりやすくなりました。
item.rakuten.co.jp
自分の口は大きめですが…きちんと口角にひっかけてから、早く動かしすぎなければ外れない、といった感触です。
20回以上続けると唾液が垂れてくるので、洗面所で毎晩やっています。
そしたら始める以前より、ほうれい線が目立たなくなってきたような…?
使い始めてから3週間ほどで効果実感してきました。
www.amazon.co.jp

オムニ フェイシャルリフトアトワンスαビギナーズセット

最初は咥えているだけで大変でしたが、徐々に慣れてきて、頬がスッキリしてきました。
www.amazon.co.jp
効果がわかるように、使用はじめから写真を取って検証しています。まだ1週間使っていませんが、ほうれい線が途切れてきています。また、口の端も上がってきているように思いました。
年齢や元々の筋肉量で効果に差はあると思いますが、継続していきたいと思います。
www.amazon.co.jp

STYLE&NOBLE マウスピースウルトラストロング

ひと月ほど使用してみたところ、確かに表情筋が鍛えられたように感じました。1日に10〜15分くらいが目安だと思います。
www.amazon.co.jp
台所で洗い物や料理の合間に使ってます。
バネの強さが使用するまでは少し心配でしたが、私には問題なしでした。最初の1、2日だけちょっとしんどかったですが直ぐに慣れて、写真撮った自分の笑顔が明らかに良く変わってました笑
www.amazon.co.jp

ローラー・マッサージ系グッズ

続いてフェイスローラーなどのマッサージ系グッズをご紹介していきます。

MTG ReFa CARAT FACE

掴まれるような感覚があり、使って1ヶ月程ですが顔のリンパの流れが良くなったような気がします。
www.amazon.co.jp
毎日使い続けて、少しほっぺが上がってきました。
www.amazon.co.jp

リフトレージュ遠赤外線ローラー・フェイス用

これまで私は表情が乏しく、周りから暗い人間に見られがちでしたが、このローラーが届いた日に使ってすぐ、口角を上げて笑いやすくなったのを実感しました。その後、毎晩お風呂上がりに使い続けました。
10日経った現在、最初の頃の写真と比べると、驚くほど顔がほっそりしています。ふと鏡を見たときに、顔ちっちゃ! と生まれて初めて思いました。輪郭がとても綺麗になっていて、若返ったようです。
www.amazon.co.jp

コジット かっさリフトプレートアクアマリン

ほうれい線に使いましたが、これはダイレクトにマッサージできるだけあって効きます。滑りを良くするためにナチュリエのスキンコンディショナージェルを多めに塗って使用しました。ほうれい線に沿うように持ち上げるのと、頬骨あたりから耳の後ろに持って行くのがとっても気持ちが良くて癖になります。
www.amazon.co.jp
顔のむくみってあまり自覚していませんでしたが、結構あるんですね。
これを使った日は「痩せた?」って言われます(笑)
www.amazon.co.jp

たるみを改善する筋トレ&マッサージ紹介

最後にたるみ改善する効果が期待できる、筋トレ方法とマッサージ方法をご紹介していきます。ぜひ実際に行ってみてくださいね。

口元のたるみに効果が期待できる筋トレ

こちらの動画で紹介されているのは、口元のたるみを解消する効果が期待できる筋トレ方法です。短時間でできる簡単なトレーニングですので、ぜひやってみましょう。継続することが大切です。

顔のたるみに効果が期待できるマッサージ

こちらの動画では、顔のたるみを解消するためのマッサージ方法が紹介されています。たった1分でできるので、忙しい方でも実践することができそうですよね。

他にも顔のたるみ解消、リフトアップについて知りたい方はこちら!

人気のリフトアップ美顔器6選!たるんだ顏とオサラバ【2018最新】
頬のたるみを改善するおすすめグッズ&化粧品10選【ブルドック顏解消】
肌が若返るおすすめプラセンタドリンク8選!詳しい効果と口コミまとめ

まとめ

顔のたるみ改善方法やおすすめの器具グッズなどをご紹介してきました。いかがでしたか。顔のたるみが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。