セルライトをなくす方法とは?おすすめの除去グッズ・サプリ・マッサージ方法まとめ

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「セルライトが気になる!」「ぼこぼこしたセルライトをなくしたい!」そんな方必見!本記事では、セルライトを解消するためにぜひ試していただきたいマッサージやサプリメント、セルライト除去グッズなどをご紹介していきます。今回ご紹介する方法はどれも気軽に取り組めるものばかりですので、セルライトが気になっている方はぜひ実践してみてくださいね。
更新日: 2018年10月16日
目次

セルライトをなくすには?セルライトの原因って何?

でこぼこしたセルライトの正体は脂肪です。セルライトができてしまう原因は主に脂肪の蓄積であると言えます。セルライトを解消するには食事や運動など、ダイエットに有効なことを行うのが基本です。それと合わせて、マッサージやサプリなども活用すると良いでしょう。

今日からできる簡単なセルライトをなくす方法5選

ここからは、自宅でも簡単にできるセルライトなくす効果が期待できる方法を5種類ご紹介していきます。難しいものは一つもないので、ぜひ実際にやってみてくださいね。

マッサージでセルライトをなくす!

セルライトが気になる方はまず、マッサージを試してみてはいかがでしょうか。マッサージセルライトだけでなく、むくみが気になる方にもおすすめです。今回は参考になるセルライト解消マッサージ動画を2つご紹介しますので、見ながら実際にやってみてくださいね。

太もものセルライトが気になる方におすすめのマッサージ

こちらの動画では、気になっている方も多い太もものマッサージ方法が紹介されています。短時間でできるところが嬉しいですね。

お腹周りのセルライトが気になる方におすすめのマッサージ

お腹セルライトなどが気になりやすい部分ですよね。こちらの動画を参考にして、お腹周りをすっきりさせていきましょう!

コジット セルローラー

毎日コロコロやってます。ふくらはぎなどははじめはくすぐったいですが、すぐに馴れます。かなり気持ちよくなってきました。あとふとももやふくらはぎはお肉がやわらかくなってきました。
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ALINCO 美容ローラー エステタッチ エステ ローラー

エステにも通っておりますが、手軽にお風呂上りにできる、マシーンを探しておりました。
15分をリミットに使っておりますが、とても気持ちがよく、その部分はホカホカと温かく、満足しています。
このぐらいの強さで丁度良いと思います。
おなか回りのもみほぐしには最適です。
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セルライト除去グッズ、機械でセルライトをなくす!

市販のセルライト除去グッズ機械を活用するのも良いでしょう。おすすめの商品を口コミとともにご紹介していきます。

ヤーマン セルライト マッサージ器 アセチノ リポボディスリムEX

このマッサージ器、揉むというより吸引するので痛くはないです!もちろん滑りを良くするためにクリームは併用していますが、今のところ週に一回テレビを見ながらやっています。
三カ月たちましたが、出産後の肉割れが薄くなってきたような、、、?引き続き続けてみます。
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サプリメントでセルライトをなくす!

サプリメントを活用するのも一つの方法です。セルライトが気になる方やダイエット中の方には、脂肪燃焼効果が期待できるサプリメントが特におすすめ。ただしサプリだけでセルライトをなくしたり痩せたりするのは難しいので、運動や食事と組み合わせるようにしてくださいね。

DHC フォースコリー

これを一ヶ月飲んで+運動を続けたらかなり体重が減量しました!!朝と夜に2粒飲んでいましたが効果は大!
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明治 ヴァームダイエットパウダー ピンクグレープフルーツ風味

ヴァームダイエットを飲んでいつも通りジョギングしただけで、腹回りが段違いにスッキリしました。また、ジョギング中における疲労感の軽減もみられ、スタミナを気にせずエネルギッシュに走ることができています。
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食事の改善でセルライトをなくす!

ダイエットを成功させたりセルライトなくすためには、食べ物に気をつかうことがとても大切です。食事はカロリーを抑えるだけではなく、バランスよく食べることが重要です。ダイエット中は特に、栄養が不足してしまわないように気を付けましょう。
またしっかり噛んで食べるようにしたり、食事の時間をきちんと決めてダラダラ食べないように気を付けることも大切ですよ。

運動でセルライトをなくす!

運動も欠かすことができません。運動といってもハードなスポーツをする必要はありません。セルライトができてしまうと落とすのに時間がかかるものですが、根気よく続けていきましょう。また運動の習慣をつけておくことは、セルライト予防やリバウンド予防にもつながります。

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まとめ

セルライトなくすためにできる5つの方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか。セルライトが気になっている方やダイエット中の方は、ぜひ実際に取り組んでみてくださいね。