糖質カットサプリ市販のおすすめ6選!海外サプリやDHCサプリも

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糖質カットや糖質制限効果が期待できるサプリ、ダイエット中の方から人気があります。糖の吸収を抑えたい場合にはギムネマシルベスタ・難消化性デキストリン・イヌリン等が配合されているサプリがおすすめです。今回は数ある市販のサプリの中から、おすすめのものを6種類厳選してご紹介します。糖質カットor炭水化物カット系サプリをお探しの方は参考にしてみてください。
更新日: 2018年10月01日
目次

糖質カットサプリとは?本当に効果はあるの

糖質カット効果が期待できるサプリには、様々なものがあります。まずは特徴や種類、効果について説明していきますね。

糖質カットサプリとは

糖質カット炭水化物カット効果が得られる成分には、様々なものがあります。代表的なところだと、ギムネマシルベスタ難消化性デキストリンイヌリン等です。これらは糖の吸収を抑える効果が期待できます。糖質をカットしたい場合には、これらが配合されているサプリを選ぶと良いでしょう。

糖質カットサプリで得られる実際の効果

糖質カットサプリを飲むことで、実際にどのような効果が得られるのでしょうか。もちろん商品によっても効果の出方は違いますし、個人差も大きいです。ですのであくまで例としてとらえてくださいね。

ダイエット効果

糖質カットサプリダイエットを目的に飲む方が多いのではないでしょうか。糖の吸収を抑えることで、確かにダイエット効果は期待できるでしょう。ですがだからといって好きなものをいくらでも食べて良いというわけではないので、サプリを活用しながらも、炭水化物を必要以上に摂りすぎないよう留意するなど食事にも気を使うようにしてくださいね。

血糖値の上昇を防ぐ

ギムネマシルベスタ等が配合されている糖の吸収を抑えてくれるサプリを飲むことで、血糖値の上昇を防ぐ効果が期待できます。ダイエットだけでなく血糖値の上昇を抑えるために飲むのもありでしょう。

お腹の調子が整う

ギムネマシルベスタ・難消化性デキストリン・イヌリンなどの糖質カットサプリに多く含まれている成分には、調整作用もあります。お腹の調子を整えることはダイエットのためにも健康のためにも欠かせませんので、便秘がちな方やお腹の調子が悪くなりやすい方も飲んでみる価値はあるといえるでしょう。

ドラッグストアやiHerb買える!糖質制限サプリの市販口コミランキング

ドラッグストアiHerbなどで購入することができる、糖質カットサプリをご紹介していきます。糖質制限中の方もチェックしてみてはいかがでしょうか。

ドラッグストアなどで気軽に買えるおすすめサプリ

まずはドラッグストアやAmazon等で気軽に買えるサプリをご紹介します。

ファンケル カロリミット

ごはんやおやつを食べる前にカロリミットを飲むと、体重が増加しません。あと、朝も毎日スルスルッと出ました。非常に良い商品だと思います。
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DHC ギムネマ

甘いものや炭水化物をよく食べるので
血糖値上昇を抑える効果のあるこのサプリを飲用し
安心して食事しています。
また、お通じがものすごく良くなりました。
少し便秘症だったのですが毎日必ず出るようなりました(^^)♪
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大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート

飲用してから、毎朝の腸の働きがスムーズになりました。今まで色々なサプリメントを試しましたが、飲みやすいし、いちばん効果があります。
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井藤漢方製薬 食べてもDiet

2ヶ月前からエステに通ってますが、少しはサイズダウンしたものの食事制限しても体重は思ったより減らず試しに買って飲んでみました。飲んですぐ効き目がわかりました。体重は順調に減っています。
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iHerbなどで買いたい海外のおすすめサプリ

次にiHerbなどで購入したい、日本でも人気の海外サプリをご紹介します。

ナウフーズ Inulin Pure Powder

朝、ヨーグルトに混ぜて摂取しています。2~3日に一回です。
無味ではないのも摂りやすいですね。
私には合っているようなので、続けて使用したいと思います。
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ウルトラポテンシー ギムネマシルベスタ

ギムネマシルベスタは糖のブロックのため長年愛飲しています。このブランドは初めてでしたが思い通りの効果がありました。良いものと思います。
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気になる副作用は?

気になる副作用ですが、糖質カットサプリの場合腹痛やお腹のハリが出る場合があります。もちろん体質にもよりますが、副作用が強く出てしまうようであれば服用を中止し病院へ行くようにしてください。
また基本的なことになりますが、サプリは医薬品ではないにしても容量・用法は必ず守って服用してくださいね。きちんと服用することが、トラブル予防にもつながります。

ダイエットには生活習慣の改善も大切です

健康的にダイエットをするためには、サプリだけに頼るのではなく、生活習慣を改善することも大切です。炭水化物を摂りすぎないよう食生活に気を使ったり、意識的に身体を動かすようにしたり、しっかり睡眠をとるようにしたりしましょう。

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まとめ

糖質カット効果が期待できるおすすめのサプリをご紹介してきました。食事改善や運動、サプリなどを組み合わせて、健康的にダイエットを行っていきたいですね。理想的な身体を手に入れるために、ご紹介したサプリや生活習慣の改善ポイントなどを参考にしてみてください。