中性脂肪を下げる市販のおすすめサプリ7選!口コミ&効果を徹底比較

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中性脂肪が気になる方にはDHAやEPAなどが配合されているサプリがおすすめです。本記事では、中性脂肪を下げたり血液をサラサラにしたりする効果が期待できる、おすすめの市販サプリを7種類ご紹介します。気軽に試せるDHCやファンケルのサプリ、口コミでも評判の良いネイチャーメイドのサプリなど、人気のサプリメントを中心にご紹介していきますので、中性脂肪対策サプリ選びの参考にしてみてください。
更新日: 2018年09月27日
目次

中性脂肪を下げるサプリの効果

中性脂肪が気になる方には、どのようなサプリが良いのでしょうか。まずはおすすめの成分やサプリの選び方をご紹介していきます。

DHA・EPA配合のサプリがおすすめ

中性脂肪が気になる方には、DHAEPA配合のサプリがおすすめです。DHAEPAは青魚などに含まれている成分で、血液をサラサラにしたり、中性脂肪を減らしたりする効果があるといわれています。健康に関心が高い方を中心に人気の高いサプリで、市販されているサプリの種類も豊富。ドラッグストアなどで簡単に変えるものが色々ありますよ。

自分に合ったサプリの選び方

サプリメントは自分に合ったものを選ぶことが重要です。DHAEPA配合サプリにも色々ありますので、体質や悩みなどに合ったものを選択するようにしてください。例えば血液サラサラ効果がしっかり欲しいならDHAEPAだけでなくナットウキナーゼなどが配合されているもの、健康にしっかり気を使いたいならビタミン類が配合されているものを選んだりしてみてください。また続けるためには飲みやすさも重要なので、サプリを飲みなれていないなら小粒のものを選択したり、味やにおいが気になりにくいものを選んだりしてみましょう。

中性脂肪を下げる効果が期待できるおすすめサプリランキング

中性脂肪を下げる効果が期待できる市販のおすすめサプリをご紹介していきます。薬局やAmazon・楽天などで気軽に購入することができる商品ばかりなので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

気軽に試せるDHCのサプリ

DHCのサプリメントはコストパフォーマンスが高くお財布に優しいところが魅力ですよね。購入もしやすいので、サプリメントをあまり飲んだことがない方にもおすすめです。

DHC DHA

ずっと悪玉コレステロールの値が高くて、薬を飲んでも改善しなかったのですが、このDHAを飲み出してから普通に値が戻りました。
もともと高血油症で、血液はドロドロ気味の体質だったので、魚を沢山摂れない私にはもう必須になってます。今では家族も飲んでます。
www.amazon.co.jp

DHC EPA

健康診断で悪玉コレステロール値が高かったので飲み始めました。
一年後の検診では160以上あったHDLコレステロールが120台に下がりました。
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ご存じの通り青魚に含まれる成分で、血液サラサラ効果があるので飲んでいます。
ちょっとコレステロール値が高いので・・・
薬も飲んでいますが、これのおかげかすごくいい値になっています。
www.cosme.net

口コミで人気のサプリ

次に口コミで人気の高い市販サプリをご紹介していきます。

ディアナチュラゴールド EPA&DHA

会社の健康診断で中性脂肪の数値が高いので試してます。初めて二ヶ月目ですが、標準値よりはまだ高いですが、下がってました。日々の食事で変化するようですが、前向きにとらえてしばらく続けてみようと思います
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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼ EPA DHA

血圧が心配で購入しました。数ヶ月になりますが首回りの痛みがなくなって血圧も下がりました。この商品の効果かどうかわかりませんが、これ以外にはなにも薬は使ってません。もうしばらく飲み続けてみようかと思ってます。私は納豆が嫌いで食べたことはありませんがこのナットウキナーゼなら問題なく食べられます。
www.amazon.co.jp

さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント

半年飲み続けた結果…体重は変わらないけど、中性脂肪と悪玉コレス数値はかなり落ちた‼ 飲み続ける事にしました‼
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ファンケル DHAEPA

いつの間にか65歳も過ぎ、気が付けば青魚を食べることもあまりないので益々これは手放せません。おかげさまで数値も正常で健康チェックも問題なくこれからも生きている間は飲み続けていると思います。
www.fancl.co.jp

EPA・DHAサプリの副作用は?

サプリを摂取する場合に気になるのが副作用。EPADHAサプリは適量摂取している分には、特に副作用の心配をする必要はないでしょう。ただし多く摂りすぎてしまうと吐き気や腹痛などが出てしまうこともあります。EPADHA系のサプリに限りませんが、いくら身体に良いものであってもサプリの過剰摂取はNGです。必ず用法・用量を守って服用するようにしてください。

中性脂肪を下げるには生活習慣の改善も必要

サプリも有効ではありますが、中性脂肪を下げるには生活習慣の改善も必要不可欠です。中性脂肪を下げるためには、適度な運動と規則正しい生活、そして食事が重要になります。運動は激しいスポーツをする必要はありませんので、自宅でできる筋トレやウォーキングなど、軽いものから取り入れてみましょう。また食事は脂っこいものをできるだけ控えて、野菜と魚中心にするのがおすすめです。最後に規則正しい生活は、健康をキープするために重要な要素となりますので、できるだけ意識するようにしてみてください。

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まとめ

中性脂肪が気になる方におすすめの市販サプリをご紹介してきました。中性脂肪コレステロール値が気になる方は、ぜひ活用してみてください。しっかり健康をキープしていきましょう!