ニキビに効く人気サプリメントの口コミランキング!ビタミンで肌荒れ解消

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秋が近づいてきて、外食の機会も増えると思います。そんなときに困るのが肌のニキビです。方よぃた食事やスキンケア不足で炎症を起こしてしまいます。今回は、ニキビに効く市販のサプリメント口コミランキングを紹介します!DHCやiherbなど優秀なものなどお届けします。治りにくい顎の大人ニキビも解消に近づきます。
更新日: 2018年09月28日
目次

自分のニキビタイプとその対処法を知ろう!

ニキビは、赤く痛いニキビや、白くぷっくりしているニキビなど種類があります。タイプ別に原因や対処法などがあります。効果の期待できる解決方法を紹介します。

白ニキビタイプ

白ニキビは、脂質、糖質の多い食事の摂りすぎや、ホルモンバランスの乱れによってできます。また、皮脂などの汚れで毛穴が詰まっている状態のニキビをさします。ビタミンB群やビタミンCなどを含んだものが効果的です。

赤ニキビタイプ

赤ニキビは、肌の乾燥や栄養不良によって肌の抵抗力がが低下して毛穴に細菌が繁殖することによって炎症してしまいます。ビタミンB2(納豆や卵黄など)やB6(かつおやまぐろなど)といったビタミン類の摂取がおすすめです。

黒ニキビタイプ

黒ニキビは、白ニキビの延長線にあります。毛穴に詰まった古い皮脂が、肌表面に出てきます。すると空気に触れることになり、酸化して黒ずんでしまいます。ビタミンB・ビタミンB6・ビタミンCなど炎症を防ぐ効果のあるサプリがおすすめです。

ニキビに効く!市販のサプリメント口コミランキング!

ニキビを改善してくれる人気サプリメント口コミランキングを紹介します!

【第1位】シンプリス トータルプログラム27

外食が続くと肌あれや便秘がちになり、毎日の栄養が気になり始めてトータルプログラム27を飲むようになりました。バックの中に毎日常備し、匂いもないので飲みやすいです。栄養バランスがよくなったおかげでお肌の調子が良く大満足です。
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美的さんがご紹介下さいました! 補いながら、排出もする次世代サプリメント✨ #シンプリストータルプログラム27 で健やかに美しく♡ 新登場のサプリでインナーケアのスタートを🏃‍♀️ #Repost @bitekicom with @repostapp ・・・ 外食が多かったり、野菜不足だったり…。悪いとわかっていても、生活習慣を正すのってなかなか難しい…。 そんな方必見!普段不足しがちな栄養を補い、不要なものを取り除くトータルサプリメントがシンプリスから発売します! 新サプリ「トータルプログラム27」は、健康の土台を作るベースの栄養素と、健康増進や美容などの細かな部分にアプローチする栄養、合計27種類の栄養素を摂取でき、 1日2袋でトータル的にサポート。 その中でも、ブロッコリースプラウトは、日々の食事や大気、食品添加物などを解毒する肝臓機能を高める効果が! 体に栄養を与えるだけでなく、いらないものをとことん取り除いて、内側からすっきりクリーンな体へとアプローチしてくれるのです♪ 体の内側からキレイになれちゃうシンプリスの新サプリ、要チェック! シンプリス トータルプログラム27 60袋/30日分 ¥1,2000(税抜) #シンプリス #サプリメント #サプリ #トータルサプリ #栄養 #美的 #ブロッコリースプラウト

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【第2位】リポ カプセルビタミンC

生理前ということで肌荒れニキビが悪化する頃ですが既にニキビも枯れているので驚きました。効果は個人差が有ると思いますが個人的にはもの凄い効果です。
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【第3位】ファンファレ きらりのおめぐ実

ニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。夜寝る前に欠かさず飲んでいると1週間でお肌に変化がありました!!気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!!
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【第4位】B-100(ハイポテンシーBコンプレックス)

かなり効果はあると思います。口内炎や顔のニキビなどが出来にくくなりました。量も多いため重宝してます。
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ホルモンバランスの崩れとアレルギーによる肌荒れ解消の為にマルチビタミンと一緒に飲んでいます。ひどいニキビあとが徐々にですが良くなってきましたのでリピートです。
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【第5位】ツーパーデイ タブレット(鉄抜きマルチビタミン&ミネラル)

生理前に毎月肌荒れが気になっていましたが今月は飲み始めてから、生理2日前ですが荒れも収まりました。これだけはずっと続けようと思いました。
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* アイハーブ22周年記念セール開催中でーす🙌髪、肌、爪をさらに健康に!とゆーことで、私がずーっと愛用しているマルチビタミンとミネラルのサプリメントをご紹介します💁🏻‍♀️ * @lifeextension から出ているツーパーデイは、名前の通り1日2錠飲むと必要最低限のビタミンとミネラルの栄養素を摂取することが出来る優れものです❣️ * 忙しく、ストレスを抱えた現代人はビタミン不足と言われ、特に女性は便秘になったりお肌にも不調が現れたりしますよね。これもビタミンやミネラル不足が原因の1つだそうです🙈💦 * ミス・ユニバース・ジャパンのディレクターとして有名なイネス・リグロンさん @inesligron も実際にご使用されていて、おススメされていました💯 * お会計画面でプロモコードを入力するところに[DTF362]を入力するとお会計がオフになります!何度も使えますので、よければお使い下さい💁🏻✨あと、今回は22周年記念セールなので、こちらのプロモコード[22HNS]も併用してご利用いただけます🎁 * ❤️❤️To all new and current iHerb lovely shoppers❤️❤️Save 5% off your order applying code [DTF362] when you shop at iHerb. * #iherb #iherb購入品 #iherbセール#マルチビタミンミネラル #twoperdaytablets #lifeextension #ライフエクステンション

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【第6位】ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

こちらを飲み始めてからも大きな肌荒れはなく一度何日か飲み忘れた時にニキビが出来たので効果出ていると思います。
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バランス良く摂りたかったので注文しました。飲み始めて1か月たち、劇的に何か変わったわけではありませんが、肌荒れもなく体調もいいです。
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【第7位】クリアクネア 

飲んだ次の日に大量にあったニキビの腫れが一気に引いてそのまた次の日にはボコボコだった顔が滑らかになってました……
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このサプリを飲めば必ずって事はありませんがニキビなどは改善されます。
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ニキビを治す生活習慣って?

ニキビを治すためには生活習慣からストレスを与えないようにすることが大切です。軽いランニングやウォーキングなど新陳代謝の向上、血行の促進に繋がるのでおすすめです。また、睡眠不足なども肌の再生を妨げるので、22時~深夜2時には寝るように心がけましょう。仕事柄難しい人は、同じ時間に起床、就寝するなどできるだけ意識することが良いです。

他にもニキビを治す方法やサプリについて知りたい方はこちら!

なかなかケアしにくいニキビを治す方法やホルモンバランスを整えてくれるサプリを紹介した記事もあるのでチェックしてみてください!

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まとめ

ニキビをサプリで治すにはビタミン類を多く含んだものが効果的です。皮脂の詰まりや乾燥以外にも、私生活のストレスや食事もニキビを悪化させる原因となるので気を付けましょう。