目立つ頬の毛穴のたるみ・赤み・開きをなくすケア方法とおすすめ化粧品10選【最新】

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どうしても治らない頬のたるみや黒ずみ赤み。毛穴の開きのせいで下地を塗っても凸凹してしまう…。そんな悩みに一番効くのは実は正しいスキンケアです。間違った角栓ケアをするとますます肌が傷いて汚れが詰まり、最悪ニキビもできてしまいます。今回は、頬の毛穴の改善のためのスキンケア方法と化粧品をご紹介。皮膚科やレーザー治療に行かなくてももう大丈夫!
更新日: 2019年02月16日
目次

頬の毛穴の開き、ニキビが目立つ原因って?

毛穴のお悩みで意外と多いのが頬の毛穴のトラブル。下地ファンデーションを塗れば塗るほど目立ってしまうのでどうしたらいいのかわからない!
という人も多いはずです。

頬の毛穴や黒ずみ赤みが目立つ大きな原因は、肌の「乾燥」と「たるみ」です。乾燥とたるみを予防しつつ、頬を引き締める悩みのタイプ別に効くケア方法をご紹介します!

頬の毛穴の赤みの原因とは?

思春期から長年頬の赤みに悩まされているという方も多いのではないでしょうか?
原因をきちんと知ることで症状が改善されることがあります。

脂漏性皮膚

頬の毛穴が赤くなる一番多い原因です。

ニキビがあるところに脂漏性皮膚炎を伴っているケースが多いので
ニキビケアだけを熱心に行っても、頬の赤みが改善するわけではありません。
脂漏性皮膚は、皮脂の分泌が増えることによって発生する症状です。
刺激の少ないビタミンCを多く含んだ化粧品を選び、保湿をしっかりしましょう。

敏感肌や乾燥肌

このタイプは元々角質層が薄いことが多く、
刺激を受けると、赤みや炎症、ヒリヒリとした痛みを感じます。
肌に合った洗顔料や、保湿クリームでケアすることが1番大事です。

頬の毛穴の黒ずみの原因とは?

毛穴に汚れや皮脂が詰まって黒ずみになっていたり、
毛穴が開きっぱなしでボコボコしたみかんの皮のようになっている…。

頬の黒ずみに多い一番の原因として知られているのが角栓の詰まりと酸化です。
肌に分泌される皮脂の量が増え、ほこり・汚れ・角質などと合わさって詰まってしまうと角栓ができます。この角栓が空気に触れて酸化すると黒く見えてしまうのです。
肌を守ろうとする働きがメラニンを生成してしまい、さらに黒く見えるという悪循環を引き起こします。きちんとした洗顔、食生活の改善などが一番の要です。

頬の毛穴の開きの原因とは?

頬の毛穴の開きの大きな原因は「肌の乾燥」と「たるみ」です。

乾燥によって肌の厚みがなくなってしまうので毛穴が目立つようになったり、
毛穴の開口部が荒れてしまうので、毛穴が開いたままになってしまうのです。

肌のたるみは今言った「乾燥」が大きな理由となることもありますが、
またコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの成分が少なくなり肌の弾力が失われてしまうことも原因です。まずは保湿、その次に生活習慣の改善などが挙げられます。

頬の毛穴の開き・詰まりが悪化!絶対やっちゃダメなスキンケア

間違ったスキンケアを行うと、
毛穴はなかなか元の引き締まった状態に戻ることができません。

【NGケア一覧】

⬜︎洗顔を1日に何回もする
皮脂が多くて頬の毛穴が目立っている場合、1日に何回も洗顔をして皮脂を落としたくなるでしょう。しかし洗顔は、朝と夜の1日2回だけが基本です。何回も洗顔をすると、皮脂が失われた肌は水分が奪われて乾燥します。乾燥した肌は、皮脂をより多く分泌して自身を守ろうとするため、さらに皮脂が過剰になって毛穴の目立ちに繋がるのです。

⬜︎ゴシゴシ洗う
肌の表面にある角質層の薄さは0.01~0.15mm[1]。ゴシゴシとこするように洗顔をすると、顔の薄い皮膚には細かな傷がたくさんつき、バリア機能が低下する原因に。バリア機能が低下した肌は潤いが失われやすく乾燥し、たるみと毛穴の開きを引き起こします。

⬜︎熱湯で顔を洗う
皮脂の役割は肌内部の水分をキープし、肌を刺激から守ること[1]。肌にとって必要なものなので、皮脂が失われると肌は皮脂を多めに分泌させます。つまり熱湯で皮脂を綺麗に洗い落としてしまうと、多めに皮脂が分泌されてさらに毛穴の開きと赤みが悪化するのです。頬はとくに皮脂が少ない部位なので、毛穴に大きな影響を与えます。

⬜︎あぶら取り紙を1日に何枚も使う
あぶら取り紙で綺麗に皮脂を拭き取ってしまうことも、熱湯での洗顔と同じことです。皮脂吸着力の強いあぶら取り紙を何枚も使うと、肌の皮脂は常に不足し、乾燥肌の原因になります。そして乾燥から自身を守るために、肌は多めに皮脂を分泌される結果に。乾燥も過剰な皮脂も、両方とも頬の毛穴開きの原因です。

⬜︎ピーリングのやりすぎ
ピーリング剤は肌に対して刺激が強く、商品によっては化学成分によって角質を溶かす作用をもつものもあります。角質を溶かすということは、0.01~0.15mmしかない角質層がさらに薄くなるということ。薄くなった頬の肌は乾燥し、乾燥は皮脂の過剰分泌を招きます。そして過剰な皮脂は毛穴の開きや赤みを引き起こします。

⬜︎毛穴パックのやりすぎ
毛穴パックをすると、一見毛穴がとてもきれいになったように思えるものです。しかし毛穴パックは毛穴に大きな負担をかけています。あまりに頻繁に行っていると、毛穴が開いたままになってしまうことも。さらに毛穴パックは毛穴だけでなく肌の角質も一緒に剥がしてしまうため、肌の乾燥による皮脂の過剰分泌の原因でもあります。

⬜︎毛穴を無理やりファンデーションやメイクで隠す
開きや黒ずみが目立つ毛穴をファンデーションで隠すことは、毛穴の中にファンデーションを埋め込ませてさらに開きと黒ずみを悪化させます。毛穴の黒ずみの原因は、角質と皮脂が毛穴の中に溜まって酸化していること。つまりそれらを取り除かなければ解決しません。無理に隠そうとすると、角質と皮脂を巻き込んだファンデーションが毛穴に詰まる結果となります。

⬜︎保湿クリームをたくさんつける
保湿クリームは頬の毛穴開きの原因となる乾燥のケアに必要ですが、たくさんつけすぎるとかえって毛穴を目立たせてしまう可能性があります。保湿クリームとは、肌の上で皮脂の代わりとなって水分をキープするためのもの。つまり保湿クリームをたくさんつけると、肌の上に皮脂が過剰になっている状態と同じになるのです。夜塗って、朝起きたときに両手で頬を包み込み、油分が手のひらに見えるようならつけすぎでしょう。

⬜︎化粧をしたまま寝る
化粧をしたまま眠るとターンオーバーの乱れに繋がります。肌は睡眠中に分泌される成長ホルモンによって修復・生成されますが、古いメイクや汚れ、細胞が落とされていないと、生成された新しい細胞が表面に出てこられなくなり肌機能が低下。毛穴の開きにつながります。さらに酸化したメイクや汚れが毛穴に溜まって黒ずみも悪化することに。頬の毛穴の開きや黒ずみが気になったら、まずは化粧品をしっかりと落として眠りましょう。

悩みのタイプ別!頬の毛穴の改善方法とおすすめ化粧品

前述したケア方法に気をつけて、自分の毛穴のタイプに合ったを化粧品を使用することが改善への一番の近道です!

頬の毛穴ケアの前に!スキンケアの基本を押さえよう

肌の乾燥を防ぐためには正しいスキンケアをすることが基本です。
刺激の少ない化粧品を使い、優しい洗顔を心掛けましょう。

【クレンジング】
クレンジングはクリームタイプのものがおすすめです。
オイルタイプやシート状のものは肌を傷めてしまう可能性があります。

【洗顔】
洗顔料は泡立ちの良いクリームタイプのものがおすすめです。
しっかりと泡立て、指の腹を使って優しく顔表面を撫でるように洗ってください。
すすいだら柔らかいタオルに水分を吸収させるようにして優しく拭き取りましょう。

【化粧水】
化粧水は惜しみなくたっぷり使えるような商品をおすすめします。
手で優しくパッティングするようにして肌に優しく押し付けます。
手のひらでモチモチする感覚を感じられるようになるまで繰り返してつけてください。

【美容液】
美容液も手でつけたほうが浸透しやすいです。顔全体に付け、手のひらで顔を包み込むように覆います。体温で美容液が肌の奥まで浸透しやすくなります。

【乳液やクリーム】
乳液やクリームは油分が多いので、全体に薄く、乾燥している部分にはピンポイントで塗りましょう。

頬目立つ毛穴の赤みの改善方法

洗顔や化粧水はなるべく低刺激なものにしましょう。
赤みが改善するまではメイクはなるべく薄く塗ったほうが良いです。

過度にアルコールを含む化粧水や、刺激のある化粧品は使わないこと。
化粧水をつけるときは肌に押し込むような感じで、指の腹を使って化粧水を浸透させるようにしましょう。

脂漏性皮膚炎タイプにおすすめの成分

脂漏性皮膚炎は、皮脂腺が多い部分に表れやすく、痒み、赤み、炎症、肌荒れ、べたつきが特徴です。このタイプの赤ら顔やニキビを伴う赤ら顔には、抗炎症作用のある洗顔料がおすすめ。以下のような成分が配合されている洗顔料を選びましょう。

【おすすめ成分】
グリチルリチン酸ジカリウム
ビタミンC誘導体
アラントイン
サリチル酸
カッコンエキス
甘草エキス
ラベンダー精油

おすすめ成分の中でもとくに優れた抗炎症作用を持つのが「グリチルリチン酸ジカリウム」です。その抗炎症作用は科学的にも広く認められており、複数の炎症を抑える作用によって肌を健康的に保ちます。

DPGは,細胞膜リン脂質に結合しているアラキドン酸の遊離を促進する酵素の活性阻害や,遊離したアラキドン酸の代謝酵素の活性阻害作用により,炎症応答の発生を抑制することがすでに知られている。…中略…DPGはヒアルロニダーゼの活性を阻害したことから,ヒスタミン顆粒の放出を抑え,アレルギー反応に伴う痒みや痛みを緩和することができると考えられる。…中略…その結果,DPGにUVB照射によるPGE2産生抑制作用が認められた。

出典:JSTAGE:(PDF)敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性

「アラキドン酸」はリン脂質から離れた後、炎症を引き起こす「エイコサノイド」に変化しますが、グリチルリチン酸ジカリウムはその変化を起こりにくくし、エイコサノイドの働きを抑えることで炎症を軽減させます。さらに細胞を壊して炎症を促進させる「ヒアルロニダーゼ」の働きと、紫外線による「PGE2」という炎症を引き起こすホルモン生成も抑えるという頼もしい成分です。

脂漏性皮膚炎タイプにおすすめ洗顔料

これらの成分がより多く配合されているおすすめ洗顔料をご紹介します!

ニキビ対策洗顔ソーププライマリーNonA(ノンエー)のサムネイル画像
初めはほんとうに効果があるのかと半信半疑でしたが、ちゃんと朝晩洗顔して洗顔後に保湿しているとできたばかりの赤ニキビが1週間で治っていたり、使ってしばらくしてからおそるおそる鏡を見ると月面肌があんまり目立たなくなっていたので感激していたのを今でも覚えています。
今ではニキビ0、肌の凹凸も殆どなくなっていて自身を持って街中を歩けるようになり鏡もちゃんと見れるようになりました。ノンエーは薬と同じで長く使うことで効果が出てきます。低い評価をしている人は保湿がちゃんとできていなかったり、即効性がなかったと行っている人では?
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何を使っても駄目で途方に暮れていたところ、この石鹸のことを知り、試しに買って使ってみたら、どんどんよくなりました。
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コラージュ A脂性肌用石鹸 のサムネイル画像
かなりの脂性肌です。数年前、ニキビや肌荒れがひどくなり皮膚科を受診したときにこの石鹸のサンプルをもらい、そこからずっと使い続けています。
それまではいろんな洗顔料や化粧水を試していましたが、この石鹸とハトムギ化粧水を併用するようになってからニキビができにくくなり、肌の状態がだいぶ改善されました。
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脂漏性皮膚炎とは、皮膚の再生機能が劣って、細胞と細胞の間を埋めるセラミドが少なくなり保湿機能が低下している状態です。そのため、皮脂をいっぱい出してお肌を守ろうとしているのです。

脂漏性皮膚炎タイプにおすすめ保湿化粧品

脂漏性皮膚炎に特におすすめの成分が「セラミド」です!

脂漏性皮膚炎の原因は詳しくわかっていませんが、次のように、肌の上にいるマラセチア真菌が作る酵素の働きによって皮脂が変化し、炎症を引き起こしている状態だと考えられています。

発生機序としては,脂質要求性のMalassezia菌体が産生するリパーゼが,皮脂を遊離脂肪酸に分解し,分解された遊離脂肪酸が起炎性を示す.また,菌体は補体を活性化し接触過敏を引き起こす.…中略…結果的に表皮の炎症や増殖(turnoverの亢進)を引き起こすと考えられる.

出典:JSTAGE:(PDF)Malasseziaと脂漏性皮膚炎・アトピー一性皮膚炎

このように炎症によってターンオーバーが異常に早くなってしまい、さらにバリア機能の弱い肌を作り出しているのです。そしてバリア機能を高めるために欠かせないのが、細胞と細胞の間を埋めている「セラミド」という細胞間脂質[2]。

したがって有効なスキンケアは角質層のバリアー機能と保湿機能の維持改善修復が重要であり,角質層内部の水一脂質一天然保湿因子の量と適正バランスを保つために,水一保湿剤一油分の量とバランスが適正に処方された化粧品が必要である。

出典:JSTAGE:(PDF)皮膚科学と化粧品

脂漏性皮膚炎の炎症で傷ついた肌とバリア機能を修復するためには、「脂質」であるセラミド配合の化粧品が欠かせません。

セザンヌ スキンコンディショナー高保湿のサムネイル画像
徐々に肌荒れは良くなって行きましたが、この化粧水だけでは足りなかったのでキュレルのフェイスクリーム(セラミド入り)も合わせて使用したらかなり良くなりました。
コットンで染み込ませて使っていて、顔に使った後、他の患部にも使ったところかゆみなどが発生しなくなり助かっています。
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キュレル 潤浸保湿フェイスクリームのサムネイル画像
化粧水と乳液の後に使っています。
これを使い出してから全く乾燥せず肌が荒れることが無くなりました。
敏感肌なので合わないものが多いのでとても助かってます!
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これは凄い!オイリー肌の人に使ってほしい。毛穴の黒ずみに長年悩んできたのが嘘のようです。他社のクリームのようにべたべたしないし、毛穴も開かなくなって本当に凄い!
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敏感肌、乾燥肌タイプにおすすめの成分

敏感肌は、元々角質層が薄いことが多く、刺激を受けると赤みや炎症、ヒリヒリとした痛みを感じます。また、乾燥肌と敏感肌は同時に表れることが多いことも特徴です。必要な皮脂を残し、洗浄力が強すぎない洗顔料を使いましょう。潤い・保湿・美容成分が配合されていることが大切です。

【おすすめ成分】
セラミド(ヒト型セラミド)
ヒアルロン酸
スクワラン
リピジュア®
アミノ酸

敏感肌、乾燥肌タイプにおすすめの洗顔料

敏感肌の洗顔で気をつけて欲しいのがすすぎ残しです。敏感肌の方は特に、泡切れが良くすすぎ残ししにくいものを選びましょう。

d プログラム コンディショニングウォッシュのサムネイル画像
この洗顔に変えてからほっぺとティーゾーンのカサカサベトベトのギャップに加え、顎まわりの大人ニキビがかなり解消!洗顔料としては高いけど、お化粧直しの回数が減ったことを思えば全然元が取れると思います!
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すごくいいです。全然痒くなりません。こちらの商品はクレンジングも出来るのですが、
良く泡立ち洗顔後も突っ張りません。お値段も滅茶苦茶高くないので敏感肌の方も
是非使ってみてください。
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ファンケル(FANCL) 洗顔パウダーのサムネイル画像
乾燥も気になりません。
化粧水がゴクグク浸透して行き、ファンデーションのノリが◎。

私は少し敏感肌ですが、使用して一週間、何もトラブルなく、安心して毎朝晩洗顔してます♪
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15年使い続けています。肌はキレイと言われます。
他のは使えません
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敏感肌、乾燥肌タイプにおすすめの化粧水

皮膚科医との共同開発によって低刺激性でアレルギーの原因とならない化粧品が揃っています。

アクセーヌ モイストバランス ローションのサムネイル画像
リピ8回目で溺愛しています。ホルモンバランスが崩れ、肌がザラザラになってしまっても、いつもより多めにつけると翌朝回復しています!
これ無しではもう無理なお肌になっています。SK-IIや雪肌精は、私は肌質的に刺激が強いのか合わずでしたが、こちらは何の肌トラブルもありませんでした。
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噂に聞いた通り、保湿力がとても高いと思いました。コットンで馴染ませた後の肌のもっちり感は、他の化粧水では感じたことがありません。敏感肌肌でも使えるところが嬉しいですし、こんなに優秀ならば、今後はライン使いしようかなと思っています。
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クリニーク クラリファイングローション2 のサムネイル画像
今まではニキビにすごい悩んでいたのですが、今回このローションを使い始めてから、肌が変わってニキビが減り、肌にツヤがでてきて乾燥肌も良くなりました。本当に驚きました...!ニキビや乾燥に悩んでいる人は一度試してみた方がいいと思います。

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最初の段階では肌が柔らかくなった!と早速実感しました。
私は乾燥肌なので拭き取った後、さらに化粧水、乳液と普段のお手入れが必要ですが
・肌が清潔に保たれる
・ザラつきがなくなり肌が柔らかくなる
・特に夏はスーッとして付け心地が良い
という感じなので今後もリピートしようと思います。
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頬の目立つ毛穴の黒ずみ、みかん肌の改善方法

まずは基本のスキンケアをきっちりと毎日行いましょう。
黒ずみは乾燥と皮脂や汚れの詰まりが酸化して起こるものなので、
大切なのは洗顔と保湿です

そして、皮脂の分泌を整えるためには、生活習慣の見直し・改善が必要です。
・栄養を摂る(特にビタミン)
・質の良い睡眠をとる
・身体を冷やさない(血行を良くする)
という点を意識して、生活習慣を見直してみましょう。

【おすすめ成分】
・ビタミンC
・セラミド
・ヒアルロン酸 

ビーグレン(b.glen) 毛穴ケア トライアルセットのサムネイル画像
肌質が生まれ変わったように変わりました。
今までは毛穴を埋める下地、クリームファンデ、さらにパウダー等で塗り固めていましたが
1年使った今、毛穴を埋める必要がなくなりました。肌の水分量やキメの細かさが人生で一番綺麗な状態です。十分に保湿された肌の触り心地を初めて知りました。肌荒れする率も激減。化粧が楽!
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頬の目立つ毛穴の開きの改善方法

肌の外側から化粧水を使って保湿しましょう。

また、身体の中からの保水も大切です。水分補給をこまめに行ない、常温の水をきちんと飲むようにしましょう。また、紫外線対策も大きな改善方法です。日傘や帽子などで紫外線をカットし、また肌の乾燥を防ぐような正しいスキンケアを行いましょう。

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気になっていた鼻のポツポツが数日で改善してきました。リピしたいです。
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これを使い始めてから乾燥肌だった私が、いつもしっとりするようになりました。
ダブル洗顔も不要なのでとってもお勧めです!マナラでクレンジングした後は化粧水もよくしみこむ気がします!!
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頑固な頬の毛穴の開き、ニキビには皮膚科やレーザー治療もおすすめです

洗顔やセルフケアでもどうしてもニキビ跡や毛穴の開きが消えない場合は、皮膚科やレーザー治療を検討してみるのも一つの手かもしれません。ブログなどを参考に東京から韓国まで皮膚科やクリニックの口コミや効果、値段比較などをまとめた記事をご紹介いたします。

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いかがでしたか?

敏感肌だと、化粧水を塗ってもピリピリしたりかゆみが出たり、ファンデーションがのらなかったり……。どんな化粧品を使えばいいか悩みますよね。しかし敏感肌だからといってなにも塗らないと、肌は乾燥してバリア機能が低下、ますます肌が敏感になってしまう原因にも。敏感肌用の化粧品を使って、肌をしっかり潤してあげることが大切です。

参考文献

この記事を執筆したのはMADORE編集部です

MADORE編集部は読者の方と同じ大人女子で構成されており、大人女子である自分自身が感じる悩みや、読者がどのような悩みを抱えているのか同じ視点に立って考えることを大切にしています。
美容知識の収集や美容資格の取得に向けての学習などを行い、数ある美容に関する情報の中から正しい情報を精査して日々執筆を行っています。

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