脂肪燃焼サプリの市販おすすめランキング8選!筋トレの効果を高める

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数あるダイエットサプリの中でも脂肪燃焼系サプリには、代謝を高めて筋トレや有酸素運動の効果をアップさせるはたらきが期待できます。トレーニングと組み合わせることで、効率的にダイエットやボディメイクをすることができるでしょう。今回は市販の脂肪燃焼サプリの中から口コミで人気のものを中心に、おすすめ商品をご紹介していきます。
更新日: 2018年10月25日
目次

脂肪燃焼サプリの効果とは

脂肪燃焼サプリにはどのような効果があるのでしょうか。まずは脂肪燃焼サプリの特徴について解説します。

脂肪燃焼サプリの特徴

ダイエットサプリには色々なタイプのものがあります。中でも脂肪燃焼サプリは、代謝を高めて脂肪燃焼効果をアップさせる効果が期待できるものです。脂肪燃焼サプリには、主にカフェインやカプサイシン、L-カルニチン、ガルシニア等の成分が配合されていることが多く、そうした代謝をアップしてくれる成分が配合されたサプリは、ダイエット中の方だけでなく代謝が悪い方やボディメイク中の方にもおすすめできます。運動と組み合わせて摂取することで、効率よく脂肪燃焼をすることができますよ。

胃腸が弱い方は少し注意が必要

市販されている脂肪燃焼サプリには、カフェインカプサイシンが含まれているものが多く、胃腸への刺激になってしまうことがあります。胃腸が弱い方の場合は少し注意が必要なので、少量から試してみると良いでしょう。

市販の脂肪燃焼サプリおすすめランキング

市販脂肪燃焼サプリの中から口コミ人気の高いものなど、おすすめできる商品をご紹介していきます。参考にしてみてくださいね。

錠剤・カプセルタイプ

まずはタブレット・カプセルタイプの脂肪燃焼サプリをご紹介していきます。タブレットタイプやカプセルタイプのサプリメントは持ち歩きにも適しているので、出先でも飲みやすいですよ。

DHC フォースコリー

飲み始めて3ヶ月ですが、確実に体重減りました。
運動もかなりのペースでやっていますが、飲むと飲まないではかなり差があると思います。
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HALEO イグナイト

普通に走ったりしてもお腹周りは簡単に汗かかないのですがこの商品使って走ると直ぐに汗かくのでとても重宝しています。
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グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー

明らかに代謝が上がります。
有酸素運動前に飲むことで長期的に見た体脂肪減が期待できそうです。
運動効率を上げるなら是非試して欲しいです。
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ファイン・ラボ FINAL BURN

約2週間のんでますが、筋トレ後の筋肉痛が少ないです。
体調によって少し胸焼けみたいな感覚がありますが、自分には合ってるようです。
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Kentai ウェイトダウン バーン

ジムの前に飲みます。
めちゃめちゃ汗が出ます。
お気に入りです。
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CUT OFF FIRE ボディーサポートサプリメント

まず、飲んでびっくりしたのが体がポカポカしたことです!サプリメント系はいくつか持っているのですが、一番効いているように思います。
味が気になるというレビューがありましたが、私はまったく気になりませんでした。
錠剤のサイズも小さくて飲みやすく、価格も良心的だと思います。
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パウダータイプ

次にパウダータイプの脂肪燃焼サプリをご紹介していきます。

明治 ヴァームダイエットパウダー ピンクグレープフルーツ風味

一年くらいジムに通っていますがこちらを使わせて頂いており、汗もしっかりかいて気持ちの良い運動が出来ています。
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アミノバイタル カプシ

ホットヨガの直前に、一袋飲んでからを習慣にしています。
飲んだ直後のみ、カプサイシンの効果か、ピリッとする使用感です。でも、辛いのが苦手な方にも受け入れられるレベルだと思います。
アミノバイタルなので、ヨガばてにも効果がある気がしています。
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脂肪燃焼サプリの効果的な飲み方

脂肪燃焼サプリは「トレーニング前」に飲むのがおすすめです。筋トレなどと組み合わせて、上手に活用していきましょう。ただし商品によっては食前に飲む用のものなどもありますので、基本的にはその商品の用法に従った飲み方をしてくださいね。

脂肪燃焼に効果的な筋トレ

脂肪燃焼効果のあるトレーニングがしたいけど、どうしたら良いかわからない」という方は少なくないのではないでしょうか。そこで筋トレ初心者の方でも取り組みやすいトレーニング方法がご紹介されているおすすめ動画をご紹介します。筋トレは正しいフォームで行うことがとても大切です。動画を参考に、実際にチャレンジしてみてくださいね。

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まとめ

おすすめの脂肪燃焼サプリをご紹介してきました。サプリメントとトレーニングを組み合わせて、健康的にダイエットを進めていきませんか。効率よく、理想的な美しい身体を手に入れましょう。