気になる首のしわの改善方法と簡単な予防方法5選!たるみや縦しわにも

気になる首のしわの改善方法と簡単な予防方法5選!たるみや縦しわにものサムネイル画像
首は意外と目立つ部分なので、しわが気になっているという方も多いのでは。今回は首のしわを改善したいという方や予防したいという方向けに、おすすめの方法を5種類ご紹介していきます。また首のケアに使えるおすすめアイテムも一緒にご紹介しますので、参考にしてみてください。しっかりとケアをして、しわのない若々しく美しいネックラインを目指しましょう。
更新日: 2018年09月25日
目次

気になる首のしわやたるみ。その原因とは?

首のしわたるみが気になるという方は少なくないかと思います。まずは首のしわ・たるみの主な原因から確認していきましょう。

乾燥や紫外線のダメージ

首だけに限りませんが、お肌が乾燥するとしわができやすくなります。首は皮膚が薄いため乾燥しやすく、しわもできやすいです。若い方であっても乾燥肌であったりすると、首のしわが気になることも。また紫外線のダメージはお肌の乾燥を加速させてしまうため、紫外線をたくさん浴びてしまったことが原因で、しわっぽくなってしまっている可能性もあります。

加齢

首や顔のしわは、加齢が原因であることも多いです。年を取るのを止めることはできませんが、日々の心がけでしわの予防をしたり緩和させたりすることはできます。それはしっかりとしたしわが刻まれてしまう前に、保湿ケアをしたりマッサージをしたりすることです。顔と同じで毎日のケアが大切になります。本記事では首のしわを予防・改善させるための方法をご紹介していきますので、それを参考にしっかりケアしていきましょう。

合わない枕を使っている

合わないを使うことも、首のしわの原因になります。特に高すぎる枕を使って寝ていると、眠っている間常に顎を引いた状態になるため、しわができやすくなってしまうのです。一度使っている枕をチェックして、合っていない場合には買い替えも検討してみてください。

姿勢が原因の場合も

姿勢の悪さが首のしわやたるみにつながっている場合もあります。特にスマートフォンやパソコンなどを使用しているときにはうつむくような姿勢になりやすいので、気を付けてください。長時間うつむいた状態を続けてしまうと、年齢が若くても首にしわができてしまう可能性があります。スマホやパソコンは長時間使い続けないように気を付けたり、ちょっとしたときに姿勢に気を付けたりしてみましょう。

首のしわを改善・予防する方法5選

ここからは首のしわが気になる方に向けて、首のしわを改善・予防する方法を5つご紹介していきます。できそうなものにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ストレッチで首のしわをケア・予防

最初にご紹介するのは、首のしわや肩こりなどの改善に効果が期待できるストレッチです。ストレッチはセルフでも簡単に行うことができますので、取り組んでみてはいかがでしょうか。ストレッチで血行を良くすることは、むくみのケアにもなりますよ。
ストレッチのやり方は文章で説明するよりも、動画などを見た方がわかりやすいです。以下の動画は非常にわかりやすく参考になりますので、ぜひ見ながらストレッチを行ってみてください。

ネックケアクリームで首のしわをケア・予防

ネックケアクリームを使った首のマッサージや保湿ケアも、首を若々しくきれいな状態に保つのに有効です。首のしわが気になっていて消したいという方だけでなく、早めに予防しておきたいという方にもおすすめ。首のケアにおすすめのクリームをご紹介しますので、チェックしてみてください。

コスメデコルテ AQ MW ネック リニュー クリーム

AQMWのネッククリームは、コクっとしたリッチな感触でシワやたるみをしっかりケアしてくれます。保湿成分もしっかり入っているので、仕上がりは潤いと透明感のあるデコルテにしてくれます。使用すればする程、栄養がいきわたり若々しい首筋に導てくれます☆首元が潤いで包まれている感覚です。ベタつき等はありません。
www.cosme.net

ハリーハリー 大人の美くびクリーム

首のエイジングケアが出来る商品です!
ポツポツ・ザラザラが年々気になっており、こちらを使ってみました。
塗り心地ばつぐん!
するする伸びるので、やや敏感肌な自分でも、肌への負担が気になりません。
www.cosme.net

エリクシール シュペリエル リフトナイトクリーム W

美容部員さんにマッサージ用として紹介してもらいました。
エリクシールのこのシリーズは香りがとてもよくリラックスできますね。
使用すると何となくですが、艶を感じられる気がします。
www.cosme.net

しわ取りブラシで首のしわをケア・予防

ブラシを使ったしわ取りケア方法もあります。一時期話題にもなったので、ご存知の方もいるのではないでしょうか。しわ取りケアに使用するのは、入浴時に使う馬毛や豚毛のボディブラシ。
ブラシを使ったケア方法はとても簡単です。お風呂で泡立てたボディソープを首にたっぷりつけたところを、ボディブラシでこするだけです。最初は痛みを感じることもあるかと思いますので、優しくこするようにしましょう。

Alaco 天然 馬毛 ボディブラシ

程よい固さで心地よく、木の雰囲気もオシャレです。
www.amazon.co.jp

Maltose ボディブラシ 豚毛

ボディブラシは固すぎても柔らかすぎてもダメだったので期待せずに購入したのですが丁度よい固さでした。
www.amazon.co.jp

枕を変えて首のしわをケア・予防

合わない枕を使い続けていると首のしわの原因になるだけでなく、眠りの質が悪くなったりする可能性もあります。自分に合った高さや硬さの枕を使うことは、とても重要です。

MyeFoam 新世代 枕 低反発

思っていたよりも楽な感じです、もう少し首に当たるのかなとか想像してましたが結構いい感じです。
初めて使った朝は首や肩がスッキリした様な感じの目覚めでしたので、それ以降は安心して使っています。
www.amazon.co.jp

空間fitの夢まくら

とてもいいです
包みこもれるような感じで
首の痛みが取れてきました
www.amazon.co.jp

紫外線対策で首のしわをケア・予防

紫外線も首のしわの原因となってしまいます。首は日焼け止めをうっかり塗り忘れてしまいやすい部分ですが、しわはもちろんシミなどを予防するためにも、きちんと塗るようにしてください。また日差しのきつい日には、日傘や帽子も活躍しますよ。

ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50/PA+++

匂いなし、振らなくていい、乳液のようにサラッとしててのびがよくベタつきとか違和感が残りません。のびがいいので量が足りない汗とかで落ちやすいのかもしれませんが、塗り直しのストレスも少なくて済みます。
www.cosme.net

スキンアクア トーンアップUVエッセンス SPF50+ PA++++

塗った瞬間からスーッとなじんで肌の色を整えてくれます。 毛穴も一瞬でカバーしてくれるのでかなりお気に入りです。
www.cosme.net

アネッサ パーフェクトUVスプレー アクアブースター

しっかりガードしてくれて、塗り直しもしやすい!髪の毛にも使えるのが嬉しい
www.shiseido.co.jp

他にも首のしわ、デコルテについて詳しく知りたいかたはこちら!

デコルテのケアにおすすめの人気ケア商品10選!オイルから美白アイテムまで
首のしわ取りクリームおすすめランキング!若々しいお肌を目指そう
注目の美白化粧水最新ランキング10選!プチプラからデパコスまで

まとめ

首のしわの原因や、気になる首のしわを改善・予防するための方法をご紹介しました。首のしわは意外と目立つので気になってしまいますよね。しっかりケアをしたり生活習慣を見直したりして、若々しい状態を目指しましょう。ご紹介した方法にも、ぜひチャレンジしてみてください。