毛穴をきゅっと引き締め!毛穴開きを治す方法とおすすめ基礎化粧品5選【保存版】

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毛穴の開きを隠そうとメイクを頑張るほど毛穴が目立ってしまう、頬の毛穴が開きっぱなしに…という悩みはありませんか?気になる毛穴の開きは正しいスキンケアで劇的に改善します。毛穴開きの原因と正しい洗顔方法や、おすすめの美容液や化粧水などの基礎化粧品をプチプラからデパコスまで紹介しました。皮膚科治療を考えるその前に一度試してみてくださいね。
更新日: 2019年01月23日
目次

皮膚科治療の前に!毛穴開きを治すポイントとは

毛穴の開きにはタイプがあり、ポツポツと肌に穴が開いてしまう症状と毛穴同士が繋がってしまい穴が広がって見えるものがあります。
それぞれ原因や対処法が異なってくるので正しい方法で改善しましょう。

まず毛穴の開き&開きっぱなしの原因を知ろう

毛穴が開く原因は様々な日常の行動にあります。間違ったケア方法で別の肌トラブルに繋がります。正しい知識を学びましょう!

洗顔、毛穴パックのやりすぎによる毛穴の開き

洗顔をしすぎると排出機能が盛んになることで皮脂分泌量が多くなり、皮脂の出口である毛穴が広がってしまいます。さらに開いた毛穴に汚れがたまって黒ずんだり、古くなった角質が角栓となって詰まってしまうと「汚れ黒ずみ毛穴」に繋がります。

また、毛穴パックのやりすぎも禁物です。バリア機能のない弱い状態のところに、無理やり角質をはがすことになるので何度も繰り返していると毛穴が開いたままになってしまう恐れもあります。角栓は取れたとしてもそれは一過性のものでしかありません。

加齢による毛穴のたるみ開き

表皮の内側にあり、皮膚の大部分を占める真皮に存在するコラーゲンやエラスチンが、加齢により減少します。乾燥した皮膚の表面は柔軟性を失い、皮膚が引っ張られて毛穴が開きやすくなるのです。これがたるみ毛穴の原因になります。
開いた毛穴がたるむので一つ一つの穴が大きくなり、目立ちやすくなってしまいます。

乾燥による毛穴の開き

お肌が乾燥すると、皮膚が縮むことで毛穴が引っ張られます。これが毛穴の開きに繋がります。肌が乾燥すると外部からの刺激を防ごうと皮脂を過剰分泌します。
乾燥→毛穴開き→皮脂の大量分泌→毛穴の開きといった負のサイクルが続いてしまいます。

厚化粧による毛穴の開き

厚化粧も毛穴の開きの原因です。
ファンデーションを何層にも塗り重ねてしまうと、毛穴の奥までファンデーションが詰まってしまい、毛穴開きの大きな原因となります。また厚化粧を落とすためのクレンジングのやりすぎも乾燥の原因となり、上で示した負のサイクルへ繋がってしまいます。

皮膚科に行くその前に!自力で毛穴開きを治す正しいスキンケア方法

毛穴開き原因を知ったところで、正しい改善方法を見ていきましょう。
ポイントは、洗顔方法と保湿です!

スキンケアで開き毛穴を治す方法

詰まった汚れや乾燥による毛穴開きは普段のスキンケアの心がけで改善することが可能です。簡単にできる改善方法を紹介します。

⒈正しい洗顔方法で毛穴開きを改善

1)32度くらいのお湯で顔を濡らし、洗顔料をよく泡立てる。
泡立て不足は肌がこすれて乾燥をまねくのでしっかり泡出てましょう!

2)皮脂の多いTゾーンから泡をのせて、顔全体に広げていきます。
(順番)おでこ→頬→まぶた→鼻・小鼻→顎・口→おでこから顎

3)頬やあごなどに泡を転がすように洗う
洗顔は基本「泡をのせる」だけで十分です!

4)目元や口元などの繊細な部分にのせて軽く馴染ませる

5)ぬるま湯でしっかりとすすぐ(20回程度)
洗い流せていないと、汚れが詰まり、いちご鼻に繋がります。

⒉化粧水、美容液の保水で毛穴の開きを改善

開いた毛穴には、油分補給するのではなく、毛穴をきゅっと引き締める美容液や、毛穴を引き締めるのに最適な収れん化粧水を使うのがおススメです。肌にあったものを使わないと負担をかけてしまうので、自分のタイプを知ることから始めましょう!

1)皮脂を抑える
・有機酸(クエン酸、タンニン酸など)
・ビタミンC誘導体

2)毛穴を引き締める
・有機酸(タンニン酸、クエン酸、乳酸など)
・アルコール分(エタノール、メントールなど)

3)キメを整える
・植物抽出エキス
(ハマメリスエキス、アーチチョーク葉エキス、カテキンなど)

アルコール分金属塩は収れん効果が高い分刺激も強いため、肌の弱い方は注意!

毛穴の開きを引き締める化粧水について知りたいかたはこちら!

毛穴の引き締め効果の高い人気の化粧水ランキング【2018最新版】

⒊氷マッサージで毛穴開きを改善

氷でマッサージはで冷却される刺激により、血行促進効果が期待できます。
血流が良くなることで新陳代謝が高まるため、ターンオーバーを促し、エイジング効果にも繋がると言われています。皮脂を取り除く効果もあるため、オイリー肌の方にはに皮脂コントロールをするのにも役立ちます。ただ水道水などを使って行うのは肌に良くないので避けましょう。

1)クレンジング・洗顔後行う
化粧をしたままなど顔の汚れを落とさずに行うと、毛穴に汚れを詰まらせてしまうので綺麗に洗顔した後に行いましょう。

2)氷5~6個を清潔なタオルで包む
顔に直接当てると、肌に刺激が強く他の肌トラブルを引き起こすことに繋がります。使用前のタオルを使いましょう。

3)頬、Tゾーンなど皮脂の多いところを重点的に
ゴリゴリ顔に当てるのではなく、優しく触れるようにマッサージしていきます。傷やニキビができているところは避けましょう。

4)マッサージ後はすぐに保湿ケア
洗顔後と同じよう、氷マッサージ後は肌が乾燥しやすい状態にあります。時間をかけたっぷりと保湿ケアをしてください。

内側からのたるみケアで毛穴の開きを治す方法

たるみによる毛穴年齢と共にコラーゲンなどが減少することが原因です。開きが大きく雫のような形が特徴です。たるみを放置すると毛穴同士が繋がってしまうこともあるのだそう。最悪の事態を避けるためにも普段のケアをしかっりしましょう。

⒈たるみ毛穴の開きに効果的な洗顔方法

1)洗顔料を正しく選ぼう
洗顔料は石油系界面活性剤を使用しないアミノ酸系洗顔料か、保湿成分を配合した洗顔石鹸を使うのが良いです。

2)きちんと泡立てよう
洗顔料は泡立てネットや手を使ってしっかりと泡立てる。

3)順番が大切
最初にTゾーンに泡を乗せて洗い、その後、顔全体を指を使って優しく洗う。

4)すすぎは丁寧に
すすぎは34度位のぬるま湯で15回ほど念入りに行う。

また洗顔で顔をすすぐときに、「ぬるま湯、冷水、ぬるま湯、冷水…」といったように、ぬるま湯と冷水を交互に1回ずつバシャッと顔をすすいで繰り返すのもおすすめです。これを繰り返すことで毛穴だけでなく血流が良くなり、肌代謝(ターンオーバー)の活性化につながり美肌にも効果的です。

たるみ毛穴におすすめの基礎化粧品について知りたいかたはこちらもどうぞ

たるみ毛穴に効く化粧品のおすすめ10選!化粧水から美容液まで【2018最新版】

表情筋を鍛える

顔の筋肉は、約30種類あり、それぞれが眉や頬、口元などを動かし支えています。表情筋が衰えると、顔のハリなどのバランスを崩し、シワやたるみになります。たるみ毛穴も目立ってきて、どんどん老け顔になります。頬、口周りのリフトアップ効果で期待される「あ・い・う・え・お」体操を紹介します。

1)大きく口を開いて、ゆっくり「あ・え・い・う・え・お・あ・お・い」と発音します
最後の「い」を数秒伸ばします。
2)「あ・え・い・う・え・お・あ・お・う」と発音し、最後の「う」を伸ばします。

それぞれに最後の「い」「う」を数秒伸ばすことがポイントです。これらを各4セット行います。

ビタミンを多く摂取し毛穴の開きを改善

【オススメの食べ物】
鶏もも肉、卵、キウイ、アボカド

【控えるべき食べ物】
アルコールとファーストフード

ファーストフードは塩分が高いものが多く、摂りすぎると水分が減少してしまい乾燥肌の原因になります。ハリがなくなる、肌がかたいなど毛穴が余計に目立つことにも繋がります。

鼻、頬の毛穴の開きを治すおすすめの化粧水&美容液

毛穴を引き締めるには、スキンケアはもちろん、体の内側からケアしていく必要があります。
開き毛穴はとにかく保湿が大事。保湿成分を多く含んでいる化粧水、また有効成分の多い美容液をたっぷり使って毛穴開き改善しましょう

VC100エッセンスローションEXのサムネイル画像
特にすぐ効果を実感したのは、毛穴!ここ一年位気になっていた、頬の開き毛穴が目立たなくなりました!こんなにすぐ効果がでた化粧水、初めてです!
毛穴がふっくらして、頬のざらつきもすぐに改善。使い続けていくうちに、8年位悩み続けてきた頬のニキビあとも、目立たなくなってきたような…。まだ1本使いきっていませんが、リピート間違いなしです。
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トリニティーライン ジェルクリームプレミアムのサムネイル画像

おすすめポイント

・美容成分95%以上配合で、乾燥を防いで小じわを目立たなくします
・セラミド成分を従来品の55倍配合
・美容成分を奥まで届けるナノカプセル技術

少量でよく伸びるし、
ハンドプレスすると より浸透して
セラミド 効果で肌がもっちりなるからオススメ!
朝も使えて1日乾燥しないし、
化粧ヨレも特に感じませんでした。
夜は多めに使うと
ナイトパック みたいになって
朝起きても肌がしっとり潤いが続いてました♪
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ビーグレン(b.glen) 毛穴ケア トライアルセットのサムネイル画像
お肌のキメがきれいになってきています。毛穴も前より目立たなくなったみたい!
自分に自信が持てる様になってきました。
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毛穴小さくなるし、黒ずみ減りました。鼻・両頬の毛穴にやすごく悩んでいて、トライアルセットを購入。敏感肌の私ですが、問題なく使えました。顔のボコボコも平らになって自然とツヤが出るし、化粧ノリも良くなって崩れにくくなるし、ニキビ跡も薄くなるし、目に見える効果のない市販のものを使い続けるより良かったかなと思ってます。

結局、定期購入始めました。
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ETVOS(エトヴォス) モイスチャーライン お試しセットのサムネイル画像
すごく良いクリームなのに 他の人の口コミがあまりよくなかったので
びっくりして投函しました

かなりの敏感乾燥肌です(過去にアトピー経験有り)
現在は洗顔とクリームだけエトヴォス使用
メイクはBBつかっていますが よれも干渉もしてません
このクリームを塗った日とそうでない日ではメイク後の乾燥が全く変わります
透明感も張りもかなりでるので かなりのお気に入りです
夜のお手入れに使用すると 翌朝の顔のたるみがあがるのが鏡でみてとれます
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ロート製薬 オバジC20セラム のサムネイル画像
10年以上使用しています。毛穴やニキビ跡などには絶大な効果を発揮すると思っています。高いので夜に二滴使用しているのですが、それでも十分に効き目があり、3ヶ月は持つので安いような気がします。
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こちらは長く使うことによって効果を発揮します。使い始めのころは、肌の変化にあまりピンと来なかったのですが同年代の友達とスッピンを並べると、必ず透明感と毛穴のなさを褒められます☆

毛穴の目立たなさについては、美容部員さんにもよく褒められるので
間違いなくオバジC20のおかげだと思っています。
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自分の肌を見つめ直すきっかけに

毛穴の開きにも種類があり、タイプに合わせた対処法があります。化粧品を使ったケアだけでなく生活習慣やストレスなどと上手に付き合うことも美しさに繋がるでしょう。もう一度自分の肌と向き合い正しいケアをしましょう!