美肌効果の高い市販のおすすめコラーゲンサプリまとめ【2018最新版】

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美肌を保つのに欠かすことができないコラーゲン。コラーゲンサプリはコラーゲンを簡単に摂取することができるため、人気があります。とはいえ市販されているコラーゲンサプリは種類が豊富なのでどれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。そこで今回はおすすめのコラーゲンサプリや、コラーゲンサプリの効果的な飲み方、期待できる効果などをご紹介していきます。コラーゲンサプリに関心のある方、いつまでも若々しさを保ちたい方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。
更新日: 2018年09月25日
目次

コラーゲンサプリの効果と正しい選び方を知ろう!

市販されているコラーゲンサプリには実に様々なものがあります。まずはコラーゲンサプリの効果と正しい選び方をご紹介していきます。

コラーゲンサプリの効果

コラーゲンは美肌や美髪をキープするために欠かすことができません。コラーゲンサプリは気軽にコラーゲンを摂取することができるため人気が高く、多くのメーカーから出ています。ただしコラーゲンをサプリメントで摂取することで実際にお肌に良い影響があるのかどうかに関しては医学的には証明されていないようですので、あくまで補助的に使用することをおすすめします。サプリメントだけに頼った生活は身体に良くありませんので、栄養も食事からしっかりと摂るようにしてください。

コラーゲンサプリはこんな方におすすめ

コラーゲンサプリがおすすめなのは、エイジングケアがしたい方と、年齢によってお肌からハリや弾力が失われてきたと感じている方です。コラーゲンは加齢で減少していってしまうものですので、しっかりと摂取してあげましょう。

コラーゲンサプリの正しい選び方を知ろう!

自分に合っているコラーゲンサプリをしっかり選ぶために、正しい選び方を知っておきましょう。どのコラーゲンサプリにするか選択するときにチェックしたいポイントをご紹介します。

コラーゲンの含有量をチェック

コラーゲンサプリと一口に言っても、商品によってコラーゲンの含有量には違いがあります。コラーゲンサプリを選ぶ際には必ずチェックしておきましょう。ちなみに市販されているコラーゲンサプリは1日分に2000mg~5000mg程コラーゲンが含まれているものが主流なので、目安にしてみてください。

コラーゲン以外の成分もチェック

市販されているコラーゲンサプリには、コラーゲンだけでなくビタミン類やヒアルロン酸、CoQ10、ローヤルゼリーなどの他の成分も配合されていることが多いです。コラーゲン以外の成分もしっかりチェックしましょう。「シミやそばかすを予防したいのでビタミンCが配合されているもの」「うるおいが欲しいのでローヤルゼリーやヒアルロン酸が配合されているもの」のように、求める効果や肌質などに合わせて選ぶことをおすすめします。

粉末タイプか錠剤タイプか

コラーゲンサプリには粉末(パウダー)タイプと錠剤(タブレット・カプセル)タイプとがあります。お茶やコーヒーなどに溶かして摂取する粉末タイプは錠剤タイプよりもコラーゲンの含有量が多い傾向にありますが、持ち歩くのには向かないため出先で飲みたい場合には錠剤の方が便利です。サプリメントは継続することが大切なので、飲みやすいタイプを選ぶと良いでしょう。

口コミで人気!コラーゲンサプリの市販オススメランキング

口コミで人気のある市販のコラーゲンサプリメントを、10商品ランキングにしました。DHCファンケルなどの定番サプリはもちろん、他にも効果が期待できそうなコラーゲンサプリがたくさんありますので、ぜひ参考にしてみてください。

錠剤タイプのコラーゲンサプリランキング

まず定番の錠剤タイプのコラーゲンサプリからおすすめ商品をご紹介していきます。

エーザイ 美 チョコラ コラーゲン

現時点では劇的な変化はありませんが、肌の乾燥が少し改善されたように思います。
肌のツヤも前よりやや良くなりました。
短期間で効果が少し出てきたので、このまま続けてみます。
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ディアナチュラ 低分子コラーゲン

冬場はいつも皮膚が乾燥して粉が吹いたようになっていたのですが、これを飲むようになってからは粉が吹かなくなり乾燥によるかゆみもなくなったので、今後も飲み続けたいと思います。
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DHC コラーゲン

1日6錠はかなり飲むのが大変ですが、効果があるので続けています。ヒアルロン酸とプラセンタも同時服用しています。肌のキメが整い、くすみが消えます。
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ファンケル ディープチャージ コラーゲン

1ヶ月2000円以内とコスパも良いので、試しに買ってみたところ、数日で効果が出ました!
まず肌荒れが落ち着いたこと。
私は頬に乾燥からくる赤みがあったのですが、だんだんと目立たなくなってきました。
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明治 アミノコラーゲン BEAUTE

旦那さんと定期継続して一瓶あけましたが、飲んですぐ違いがわかりました。
指先がすべすべで、手荒れ等なくなりました。髪質もいつも使っているトリートメントなのにすべすべで天使の輪ができます。
コラーゲンはやはり必用なものだと実感してますので、これからずっと継続して飲み続けます。
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資生堂 ザ・コラーゲン タブレット V

やはりお値段だけのことはあり、肌もふっくらツヤツヤ、髪の毛もツヤが出てしっとりしてきました。錠剤も糖衣錠なのでつるっと飲みやすいのがいいですね。
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ていねい通販 すっぽん小町

肌がしっとりしてくるのが驚きました。
1ヶ月程すると効果はしっかり出てきました。
止めると、何だか張りがない感じになるのでこれは効果アリだなって思います。
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パウダータイプのコラーゲンサプリランキング

次にパウダータイプのコラーゲンサプリをご紹介します。

明治 アミノコラーゲン

パウダー状のコラーゲンでニオイも味もしないので、色々なものに混ぜて飲んでいます。
中にスプーンもついていて、すりきり1杯計れるので便利です。
毎日継続して飲んでいます。
劇的に効果があった!とかはないですがお肌の調子は良いです。
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パーフェクトアスタコラーゲンパウダー プレミアムリッチ

ここ何年も、コーヒーなどに入れて飲んでいます。どれぐらいの変化とかは分からないですが、肌の調子はずっといい気がしています。
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井藤漢方製薬 コラーゲン・低分子ヒアルロン酸

パウダーは顆粒状で、そのまま舐めても味とにおいがほとんどしませんでした。
冷たい飲み物に混ぜても、何度かかき混ぜれば全部溶けます!
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コラーゲンサプリの効果的な飲み方

せっかくサプリメントを飲むのなら、効果的な摂り方をしましょう。コラーゲンサプリの効果的な飲み方について解説します。

できるだけ空腹時に飲む

コラーゲンサプリは飲むのに適したタイミングがあります。それは「空腹時」です。食事の直後は避けて、夜寝る前や朝起きたときなどのタイミングで飲むようにすると良いでしょう。また毎日同じくらいの時間帯に飲むように習慣づければ、飲み忘れもしにくくなります。

サプリを飲むときは水をたっぷりと摂る

コラーゲンサプリに限りませんが、サプリメント(特に錠剤のもの)を飲むときにはお水をたっぷりと飲むようにしてください。お水は冷たいものや熱いものではなく、常温に近いものがベストです。飲み物などに溶かして摂取する粉末タイプのサプリの場合には、少なくても200ml程度のドリンクなどに入れるようにしましょう。ダマにもなりにくくなります。

用法・容量を守り継続する

サプリメントは用法・容量を守って飲むことが非常に重要です。実際に飲み始める前に、しっかりとパッケージや同封されている説明書に記載されている事項を読むようにしてください。またサプリメントは継続することも大切です。一回飲んだからといってすぐに効果が出るものではないため、続けてこそ意味があります。まずは数カ月続けてみてください。

コラーゲンサプリの気になる副作用って?

コラーゲンサプリを飲んでみようと思っている方の中には、副作用が気になるという方もいるのではないでしょうか。「肝臓に負担がかかるのではないか」「コラーゲンサプリは太るのではないか」等々、心配になることもあるでしょう。最後にコラーゲンサプリを飲むうえで気を付けるべきことをご説明します。

過剰摂取は避ける

サプリメントは医薬品ではないので、そこまで過剰な副作用が出るとは考えにくいものですが、過剰摂取は絶対に避けましょう。たくさんの量を飲んだからといって効果がアップするわけではありません。先にも書きましたが、健康を損なわないためにも必ず容量を守って飲むようにしてください。

妊娠中は医師に相談を

妊娠中や授乳中はいつもよりも身体に入れるものに気を付ける必要があります。健康補助食品やサプリメントの場合、妊娠中に摂取しても問題ないものが多いですが、心配なら最初にかかりつけの医師に相談しておくと安心です。

おかしいと感じたらすぐに病院へ

コラーゲンサプリに限りませんがサプリメントなどを摂取していて、体調が悪くなったり、何かおかしいと感じることがあったら、すぐに病院へ行くようにしてください。何かあったときに、個人で判断するのは危険です。医師の診断を仰ぐようにしましょう。

まとめ

おすすめのコラーゲンサプリや、コラーゲンサプリを選ぶときのポイント等をご紹介してきました。お肌を若々しい状態に保ちたいという方は、コラーゲンサプリの摂取を検討してみてはいかがでしょうか。購入するまえにしっかりとそれぞれの商品をチェック&比較して、自分に合いそうなものを選んでみてください。

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