太もも痩せに効くおすすめ器具10選!口コミやアマゾンの人気グッズまとめ

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気になる太ももは筋トレやマッサージ以外でも、太もも痩せ専用器具、100均グッズ、美容ローラーなどで引き締めることができます。今回は口コミやamazonで人気の、市販の太もも痩せに効くグッズランキングをご紹介。小さなトレーニング器具や、寝ながらクッションなど誰でも簡単に使うことのできる商品を集めました。男女ともに下半身痩せに効果の期待できるものなので参考にしてみてください。
更新日: 2018年12月18日
目次

太もも痩せグッズを使う前に!太ももが太くなる原因を知ろう

太ももが太くなるのは、脂肪が増えることだけが原因ではありません。太ももを太くする主な原因4つを解説していきます。

脚がむくんでいるタイプの太もも太り

立ち仕事など同じ姿勢を続けることで、全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまいます。また、運動不足や塩分の摂り過ぎなども原因と言われています。ローラータイプやもみほぐすタイプの器具血行を促進しましょう。

骨盤の歪みタイプの太もも太り

骨盤が歪んでしまうと、骨を支える筋肉のバランスも悪くなり、血液やリンパ液のめぐりが悪くなり、代謝が悪くなります。エネルギーの消費率も悪くなるので、太ももに脂肪がたまりやすくなるのです。産後の骨盤の開きや足を組むことで歪みを生じます。ながらクッションやスリッパなどで正しい姿勢を身につけましょう。

筋肉太りタイプの太もも太り

筋肉太りは元々筋肉質の人や運動部に所属していた人などがなりやすいです。過度な運動によりアウターマッスルが鍛えられ、現在は運動をしていない状況になると、筋肉の間に脂肪がつきカチコチな脚になってしまうのです。ローラータイプやもみほぐすタイプの器具で筋肉をほぐしましょう。

セルライトの蓄積タイプの太もも太り

脂肪細胞が肥大化すると、酸素や栄養素が上手に運ばれなくなり、老廃物などが蓄積します。この状態が続くと、脂肪細胞が硬くなります。硬くなった脂肪細胞と血行不良で蓄積した老廃物が結合することでセルライトができてしまいます。リンパの流れや血行不良を悪化させて、太ももが太く見えるのです。ローラータイプやもみほぐすタイプの器具で脂肪を柔らかくすると同時に、ステッパーなどで筋肉量を増やして脂肪を燃焼させましょう

口コミやアマゾンで人気の太もも痩せに効くグッズランキング

口コミやAmazonで人気の太もも痩せに効くグッズランキングを紹介します!

【第1位】

ボニックプロ BONIC Proのサムネイル画像
基本ホットモードですが、温度もよく一回で脂肪が、柔らかくなりました!!
シェイプモードは、ピリピリしますので、効いてる感じです!!
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【第2位】

MTG プラチナ電子ローラー ReFa 4 CARAT (リファフォーカラット)のサムネイル画像
まだ一ヶ月分も続けていないというのに、顔が締まってきたよね、とか、痩せた?とか言われました。(^ ^)金属アレルギーの私も、時間と回数を限って使っています。
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むくみのひどいところは、やさしくほぐされる感じです。
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【第3位】

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったツイストステッパーのサムネイル画像
踏み込むと、ウエスト辺りをひねる感じになるので良いと思います。
太ももの外側とふくらはぎに効いてる感じです。
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購入時に20分使いましたが翌日大腿筋がかなり張りが出ました。
ランニング効果もかなりあります。
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【第4位】

ALINCO(アルインコ) ハンドル付ステッパー FA4016 保護マット付のサムネイル画像
5分もやってれば十分足に効いてくるようで大変満足しています。
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【第5位】

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ながらクッション Smart (スマート) のサムネイル画像
立ち仕事の方にはお勧めです。下半身の血が心臓に帰っていく気がします。
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【第6位】

PURE RISE(ピュアライズ) 美脚 レッグスライダー (ピンク)のサムネイル画像
普段中々鍛えれない内股の筋肉が鍛えれるので、脚痩せには効果的だと思います。
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膝が悪くて長時間歩いたりが出来ないのですが、これは短時間で太ももに効くので、毎日 少しずつ、運動が出来そうです!
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【第7位】

Sepoveda Y字型美容ローラー フェイス&ボディー用 美顔器 のサムネイル画像
コリがとれて血流が良くなる、むくみもすっかり取れます感覚。
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吸い付く様なそれでいて揉み込む様な心地よい刺激があります。
コリがとれて血流が良くなる感覚。
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【第8位】

SPOPAD FIT2(スポパッドフィット2)のサムネイル画像
お風呂あがりにリンパマッサージをして、こちらをアキレス腱の上からヒップの下まで毎日欠かさずやっております。動画やドラマなどをみながらできるので大満足です。かなり時間はかかってしまいますが、だいぶ引き締まってきたなと感じます。
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【第9位】

【遠赤外線 リラックスローラー】 レッグ用 (腕・太もも・ふくらはぎ対応)のサムネイル画像
脚のマッサージ・二の腕のマッサージ…気持ち良くって何回もしちゃいました(*'∀`*)ノ オススメです(*'∀`)
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【第10位】

骨盤シェイプスリッパのサムネイル画像
とてもいい感じです!かかとが伸びるし、内転筋が鍛えられます。
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骨盤に効いているのかはよくわからなかったけど足のシェイプアップに効いてる感じがしました‼︎
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筋トレだけではない!日常生活で心がける太もも痩せの方法

太ももを効果的に細くするには、日常生活でも意識していかなければいけません。
日常生活で心がける太ももを細くする方法を紹介していきます!

正しい食生活

太もも痩せには、脂質や糖質を押さえたヘルシーな食事を意識するようにしましょう。むくみ防止にはきのこ、海藻、干しエビ、大豆、バナナなどのカリウムを多く含んだものがおすすめです。、新陳代謝、血行循環を促してくれるクエン酸、ビタミンEも良いです。クエン酸は、レモン、梅干し、ビタミンEは、アボカド、唐辛子などに含まれています。

効果的な入浴方法

入浴中は、発汗作用により毒素が一緒に排出されたり、水圧により血液循環が良くなり代謝がアップする効果があります。お風呂の中でマッサージを行うことで、効果を高めてくれます。入浴中に簡単にできるマッサージを紹介します。

正しい姿勢をする

姿勢が悪いと骨盤に負担がかかり、太ももが太くなる原因となります。「後頭部」「肩甲骨」「お尻」この3点が自然に壁にくっついていると正しい姿勢と言えます。
親指の付け根の下、小指の付け根の下、かかとの足裏3点にバランスよく体重を乗せ、アーチを引き上げる意識をするようにしましょう!

他にも太もも痩せについて知りたい方はこちら!

太ももを引き締めるアイテムがたくさん載っているので、参考にしてみてください!

セルライト

エステシャンなどがおすすめするマッサージ機など優秀アイテムが紹介されています!

太もものセルライトに効くおすすめマッサージ機5選&解消方法まとめ!

太もも痩せグッズ

太もも痩せに効果的なクリームからマシンまで幅広くあるので参考にしてみてください!

太もも痩せに効果的なおすすめグッズ10選!血行促進で引き締め効果あり

まとめ

太もも痩せは日常生活の改善から行うことができます。効果の期待できるグッズや入浴中のマッサージなどで引き締めて、細く美しい脚を手に入れましょう!