シミに効くサプリ10選【最新版】副作用はある?トランシーノって?

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シミができると毎日鏡を見るのが憂鬱になってしまいますよね。美白用の基礎化粧品をを塗るのもいいですが、サプリで内側からケアをして、ダブルでシミを撃退することが大切です。薬局やドラッグストアで買える市販のシミ・そばかす用飲み薬から定番のDHC・ファンケルのサプリ、海外製品のサプリまで、さまざまな種類をまとめました。
更新日: 2018年09月03日
目次

シミに効くサプリの選び方

シミに効くサプリの種類は本当にさまざまです。
ドラッグストア薬局などではシミを消す飲み薬市販されていますし、DHCファンケルといった化粧品メーカーのサプリも有名ですよね。
また、海外のサプリを楽天などの通販サイトから購入することもできます。
それぞれ成分や価格がさまざまなので迷ってしまいますが、サプリに求めている効果によって選ぶべき商品は変わってきます。
まずは「どんなシミ対策をしたいのか?」を考えてみましょう。

とにかくシミを消したい

今あるシミを消したい!薄くしたい!という方は、メラニンを無色化したり、体外に排出してくれるビタミンC入りのサプリを選びましょう。
ビタミンCは「アスコルビン酸」「シナール」という名前で配合されていることもあります。
またL-システインという成分は、ビタミンCと一緒に摂るとメラニンを無色化する力がアップするのでおすすめです。

シミを予防したい

将来のシミを防ぎたい方はビタミンEプラセンタ入りのサプリを選びましょう。メラニン色素を作り出す活性酸素の発生を抑え、肌の老化を予防してくれます。
毎日の美肌作りのサポートにもおすすめです。

天然成分にこだわりたい

「体にやさしい成分でシミを抑えたい」という方におすすめなのはエラグ酸を配合したサプリです。
イチゴやブルーベリーに多く含まれる天然ポリフェノールの一種なので、副作用が少なく体に安心です。
エラグ酸にはメラニンを黒色化させるチロシナーゼの働きを抑える働きがあります。

色素沈着を薄くしたい

紫外線によるシミだけではなく、ニキビや湿疹の跡による色素沈着も薄くしたい場合はビタミンBが配合されたサプリがおすすめです。
肌のターンオーバーを正常化してくれる成分で、皮膚の炎症トラブルを回復してくれます。

肝斑をなくしたい

顔中に点々と広がる通常のシミやそばかすではなく、頬骨の上に帯状に広がるシミは「肝斑(かんぱん)」と呼ばれます。
サプリで薄くするのは難しいと言われていましたが、第一三共ヘルスケアから発売されている「トランシーノⅡ」は肝斑への効果が期待されている飲み薬です。
ランキングの後に紹介していますので、チェックしてみて下さいね。

シミに効くサプリ10選【2018年最新版】

シミに効果的な成分が分かったところで、様々な口コミサイト・SNS・美容マニアからの評判をもとにまとめたサプリをチェックしてみましょう。
価格やブランドにこだわらず、本当に効果のあるものだけを集めました。

シミに効くサプリ【王道部門】

まずは数々の美容マニアから愛されている定番のサプリ・内服薬をご紹介します。

ハイチオールCホワイティア

【第3類医薬品】ハイチオールCホワイティア 120錠のサムネイル画像
毎日欠かさず朝晩2錠ずつ飲み続けました。ただいま3本目に突入してます。
効果のほどは・・・ほぼ消えてます!本当に消えてきています。
2本目を飲み終える前は、「あ~まだまだ飲み続けないとダメか~」というぐらい変化がなかったのですが、3本目に突入して1週間が経って、「ん?んん?んんん?」と鏡を3度見してしまったぐらい薄くなってるのでビックリしました。このまま飲み続けると消えると思います。
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チョコラBBルーセントC

【第3類医薬品】チョコラBBルーセントC 180錠のサムネイル画像
美容液などの美白ものも使用しているので、こちらだけの効果とは言いきれませんが、肌色がトーンアップし、シミにも少しずつ効果が表れているように思います。
肌が元気になった感じです。
内側からのケアも大事なんだなぁ…といまさらながらに気付かせてくれたモノです。
リピ決定(^^)v
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フィス ホワイト サプリ ビタミンC サプリメント

フィス ホワイト サプリ ビタミンC サプリメント 「コラーゲン プラセンタ ヒアルロン酸 配合」日本製 1日2粒 60粒のサムネイル画像
最初は半信半疑でしたが、色白になっていると周りの友達にも言われるくらいだったので
効果はあると思います!今後も続けて飲みたいと思います!
www.amazon.co.jp

POLA ホワイトショット インナーロック タブレット lXS

POLA ホワイトショットインナーロック タブレット IXS 60粒のサムネイル画像
初めて飲んだ時は 肌がしっとりスベスベする感じがして美肌効果があるな?と少し感動し、1週間程で首の後ろのくすみが取れて感動しました!

顔のくすみは全く無いしハリツヤも良好です。
これだけは飲み続けます。
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資生堂 ピュアホワイト < タブレット >

ピュアホワイト < タブレット > 240粒のサムネイル画像
服用して2週間近く経ちましたが、肌のくすみが何だかとれてきたような気持ちです。

これからも澄んだ肌を目指して服用していきたいと思います。
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シミに効くサプリ【DHC・ファンケル部門】

サプリメントの定番といえばDHCファンケルですよね。
老舗メーカーならではの安心の成分と、お財布に優しい価格が嬉しいポイントです。

DHC ビタミンC(ハードカプセル)

DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分のサムネイル画像
陸上をしていて日焼けやシミも心配ですが、これを飲んでるとシミができにくいし減ってきてリピ買いしてます!手放せません!
ビタミンのおかげで疲れも体力回復も早い気がするのでオススメです!
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DHC ビタミンBミックス

DHC ビタミンBミックス 徳用90日分のサムネイル画像
他社のビタミンB群の錠剤を飲んでいましたが、
朝起きたての体調が少し良くなった気がします。軽い感じ。
(元々はニキビ肌改善のために飲み始めました。
多少ニキビが出来にくくなった気がしますが、大きな変化は見られず。。)
そのままこちらの錠剤に変更して特に変化はないので、問題ないのだと思います。
他社のサプリと比べて、錠剤の大きさが小さいので飲みやすいです。
そういえば、同僚から「最近さらに白くなった?」と聞かれたので、
もしかして美白の効果もあるのかもしれません。
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ファンケルFANCL ビタミンC

ファンケルFANCL ビタミンC約90日分(徳用3袋セット)のサムネイル画像
今までビタミンCのサプリメントは色んなメーカーを試しましたが、ファンケルが一番効果があるように感じます。
まずビタミンCの吸収と持続を助けるビタミンPが入っているということ。
あとコラーゲンパウダーやナノ化ヒアルロン酸、スムースクリアなど他のファンケルのサプリメントも飲んだことありますが、効果を感じられたのでなんとなくファンケルは信用しています。
年齢的に、ということもあるかもしれませんがシミはないです。
4年くらい飲んでるからそのおかげかな?と思っています。
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シミに効くサプリ【海外製品部門】

海外製のサプリは成分の濃さが魅力です。即効性を求める方はぜひ試してみてください。

ナウフーズ L-システイン 500mg

[海外直送品] ナウフーズ L-システイン 500mg 100タブレットのサムネイル画像

. . 🎀 #サプリメント 🎀 . 連日サプリメントの投稿で ごめんなさい😅 飲み始めてから目に見えた変化が あったサプリメント✨ 効果がありすぎて怖いくらい❄️笑 . #nowfood . ☑︎ #エルシステイン . 肌のターンオーバを正常化する働き 抗酸化作用がある栄養素✨ 以前は、ハイチオールシーや トランシーノホワイトを飲用していましたが価格が高くコスパがあまり良くなかったので、こちらに乗り換え😊 . アメリカの製品なので、粒が大きく 飲みにくいのは否めませんが 慣れてしまえば気になりません(*´꒳`*) . #アイハーブ で1,300円程で購入 . . ☑︎ #ビオチン . ビタミンB群群に分類される 水溶性のビタミン✨ . 皮膚や粘膜の健康維持、白髪や抜け毛の予防 する効果があるそうです^ ^ . エルシステインの副作用で、白髪が増えるという症状が出る場合もあるので、 ビオチンも念のため一緒に飲み始めました🤗 このおかげか私は白髪が増えることは 今のところありません(*^▽^*) . アイハーブで1,100円程で購入 . . こちら2つ飲み始めて、明らかに肌の透明感 白さが出てきました!! もちろん、サプリメントの効果だけでは ないと思いますが…^ ^ . . これからも続けていこうと思います😊💕 また長々とすみません😅 . . . #ナウフーズ#サプリ#iharb #美白#美肌#透明感#トーンアップ #スキンケア#美容#美容オタク #インナーケア

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リポスフェリック ビタミンC

リポスフェリック ビタミンC 30包のサムネイル画像
癌の治療にも用いられるとのことですが私の使用目的はズバリ≪全身美白≫
今までエルシステインや数々のビタミンcを飲んだり、ルミキシルを使ってみたり色々としてましたが、1か月でこんなに効果が出たのは初めてです。
7月がら服用し始めたので季節と逆行して肌がどんどん明るくなり周りからは「なんで焼けてないの?逆に白くなってない!?」と言われました。
肝心の効果ですが、全身が明るく白くなり手や足は血管が透けて見えてます。くすんだ首元、デコルテがかなり悩みだったのですが今ではデコルテが開いた服も自信をもって着れます。
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シミに効果的な「トランシーノ」って?

CMなどでよく聞く「トランシーノ」とは、第一三共ヘルスケアのシミ対策スキンケアブランドです。
長年の研究を重ねて生まれた「飲むシミケア」製品は、現在二種類あります。
通常のシミやそばかすには「トランシーノ ホワイトCクリア」、肝斑には「トランシーノⅡ」を選びましょう。

【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 120錠のサムネイル画像
三週間くらいに飲み続けた結果、白くなった!電球みたいに光ってる!と友達に褒められました。
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【第1類医薬品】トランシーノII 240錠のサムネイル画像
肝斑が気になりエステで勧められて現品購入。
朝、晩二錠づつ飲んでます。
すぐにずっと気になってた肝斑が薄くなり驚きました。その後も全体的に顔が明るくなりました。内服薬のすごさを実感しています。
肝斑が気になる方には特におススメです。ビタミンCと一緒に取ると更に効果大との事でそうしてます。ホントこれは今年一番の私の中のヒット商品です。
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シミに効くサプリの気になる副作用

栄養成分がギュッと凝縮されているサプリですが、それだけに副作用が心配になることもありますよね。
ランキングで紹介したサプリは全て厳しい検査基準をパスした安心な成分ですが、体質によってはめまいや吐き気といった副作用が起こる場合もあります。
異常があった場合はすぐに使用を中止しましょう。

また、シミ対策サプリに配合されているビタミンは、病院から処方されている内服薬に影響を与えることがあります。
現在薬を飲んでいる方は、必ずお医者さんに確認してからサプリを始めて下さいね。

まとめ

シミに効くサプリについてまとめましたが、いかがでしたか?
試してみたい商品は見つかったでしょうか。
サプリは毎日継続することが何より大切です。毎日飲み忘れがないように続けてシミを撃退しましょう!

外側からのシミ対策をしたい方はこちら

サプリで内側からのケアを始めたら、基礎化粧品もシミ対策用のものに変えて効果をアップさせましょう。
こちらの記事に詳しくまとめられていますので、ぜひご覧ください。

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